สล็อตออนไลน์อันดับ1
pussy888

บาคาร่า

คาสิโนออนไลน์

สล็อต แจกเครดิตฟรี

แทงบอลออนไลน์

ธงชายหาด

918kiss

pussy888

บาคาร่า

joker123

บาคาร่า

คาสิโน royal g-club

สล็อต

บาคาร่าออนไลน์

สล็อต

คาสิโนออนไลน์ MGM99WIN

บาคาร่าออนไลน์

เว็บพนันออนไลน์

สล็อตออนไลน์

เกมสลอตออนไลน์

สล็อตออนไลน์

คาสิโน

สล็อตออนไลน์ รับติดป้ายโฆษณา เช่าเครื่องเสียง บ้านน็อคดาวน์, บ้านสำเร็จรูป สล็อตออนไลน์ รับทำรั้ว

บาคาร่า บาคาร่า บ้านน็อคดาวน์, ขายบ้านน็อคดาวน์, รับออกแบบบ้านน็อคดาวน์, บ้านสำเร็จรูป สล็อตรวมค่าย บ้านน็อคดาวน์, บ้านสำเร็จรูป ตอกเสาเข็ม, ขายเสาเข็ม, ขายแผ่นพื้น, ปั้นจั่น, รับผลิตเสาเข็ม

รับติดป้ายโฆษณา ไนโตรเจนเหลว เล่นสล็อตฟรี เว็บแทงบอล รับติดป้ายโฆษณา รับรีโนเวท

สล็อตออนไลน์

nxcasino

live22

แทงบอลออนไลน์

สล็อตออนไลน์

สล็อตออนไลน์

สล็อตออนไลน์

เว็บแทงบอล sbo ดีที่สุด

บาคาร่า คาสิโน เล่นง่ายจ่ายจริง

แทงบอลออนไลน์

luciebet คาสิโนออนไลน์

คาสิโนออนไลน์

คาสิโนออนไลน์ UFALOVE

SA Gaming

เว็บเดิมพัน

KUคาสิโน

หวยออนไลน์

หวยออนไลน์

หวยออนไลน์

สล็อตออนไลน์

แทงบอลออนไลน์ ufabet sbobet

สล็อต เว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์

เว็บสล็อตแตกง่าย 2021

เว็บสล็อต แตกง่าย 2021 ฝากถอน ไม่มี ขั้นต่ำ

Joker123

บาคาร่า

สล็อตออนไลน์

คาสิโนออนไลน์

pg slot

บาคาร่า

เว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์

Royal palace

AFสูงสุดในไทย

เว็บตรง ไม่ผ่านเอเย่นต์

สล็อตออนไลน์

เว็บสล็อต อันดับ1

1baccarat

สล็อต

สล็อตออนไลน์

ambbet

แสดงกระทู้

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Topics - ploypola

หน้า: [1] 2 3
1

แพ้เหงื่อตัวเองต้องอ่านด่วน!!! เหงื่อนับว่าเป็นของเสียในร่างกาย ที่จะถูกขับออกมาทางผิวหนังผ่านรูขุมขนต่างๆ เพื่อช่วยในการระบายความร้อนภายใน ทุกคนมักจะมีเหงื่อออกเป็นเรื่องปกติ ยิ่งในช่วงที่สภาพอากาศร้อน หรือ อบอ้าว ยิ่งทำให้เหงื่อออกมามากกว่าปกติ แล้วยิ่งต้องทำกิจวัตรประจำวันต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการเดิน การขยับร่างกายที่ต้องใช้พลังงานยิ่งทำให้เกิดเหงื่อขึ้นมาได้ แต่เรื่องของเหงื่อก็ไม่ได้เป็นปัญหากับเรามากนัก แต่เป็นปัญหาอย่างมากกับคนที่ แพ้เหงื่อตัวเอง ResiSKIN จึงอยากจะมาแนะนำเคล็ดลับดูแลผิว เมื่อต้องเจอกับปัญหาแพ้เหงื่อตัวเอง!!!
ผื่นแพ้เหงื่อ คืออะไรกันแน่?


ผื่นแพ้เหงื่อ เป็นโรคผิวหนังอักเสบชนิดหนึ่ง เป็นปฏิกิริยาที่ผิวหนังมีความไวต่อต่อมเหงื่อเป็นพิเศษ จึงทำการสร้างภูมิคุ้มกันมาต้านทานต่อมเหงื่อ เกิดขึ้นได้จากทั้งอากาศที่ร้อน การออกกำลังหนักๆ รวมไปถึงความผิดปกติของภูมิต้านทานต่อมเหงื่อของตัวเอง จึงทำให้เกิดผื่นขึ้นนั่นเอง ซึ่งทำให้เป็นอุปสรรคต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมาก มักจะมี ลักษณะของอาการแพ้ ดังต่อไปนี้
-ผื่นมักจะมีลักษณะเป็นปื้นแดงๆ บางครั้งก็อาจจะเป็นผื่นนูนขึ้นมา หรือ เป็นตุ่มใสๆ
-มักจะมีอาการคันร่วมด้วย ในกรณีที่มีผื่นจำนวนมาก บางคนอาจจะมีอาการอื่นๆร่วมด้วย ไม่ว่าจะเป็น ปวดท้อง ท้องเสีย ปวดหัว หายใจไม่เต็มปอด ในบางคนอาจจะมีอาการแพ้อย่างรุนแรง

ปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดอาการ แพ้เหงื่อตัวเอง???


"ความร้อน" เป็นสิ่งที่กระตุ้นให้ร่างกายผลิตเหงื่อเพื่อระบายความร้อนภายใน ในบริเวณที่มีความร้อนสูงอย่างเช่น บริเวณอวัยวะที่เป็นจุดอับอย่างตรงข้อพับ ลำคอ จุดรอยพับต่างๆ สามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดความร้อนภายใน ไม่ว่าจะเป็น
-การทานของเผ็ดๆ อาหารรสจัด การทานอาหารเผ็ดจะทำให้ร่างกายตอบสนองต่อความเผ็ด โดยการระบายออกมาทางเหงื่อ ลองสังเกตดูว่าคนไหนทานเผ็ดมากๆ มักจะเหงื่อไหลออกมาเยอะกว่าคนที่ทานอาหารไม่เผ็ด
-การขยับร่างกายในชีวิตประจำวัน การเคลื่อนไหวร่างกายในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการเดิน การหยิบของ การเคลื่อนไหวต่างๆ เมื่อทำมากๆ ก็ทำให้เกิดเหงื่อได้ แต่อาจจะไม่ได้ออกมาเหมือนเวลาที่เราออกกำลังกาย
-การสวมใส่เสื้อผ้าที่ระบายความร้อนได้ยาก เสื้อผ้าบางชนิดก็ดูดความร้อนได้ดี แต่ระบายออกยาก ทำให้เมื่อใส่ไปแล้วจึงรู้สึกอบอ้าว ร้อน ไม่สบายตัว ดังนั้นจึงควรสวมใส่เสื้อผ้าที่อากาศถ่ายเทได้ดี ไม่รัดตัวจนเกินไป
-การออกกำลังกาย การออกกำลังเป็นการเผาผลาญพลังงานภายในร่างกาย เมื่อเผาผลาญมากจึงทำให้เหงื่อออกมา เพื่อระบายความร้อนจากการออกกำลัง ยิ่งออกกำลังหนักๆ เหงื่อยิ่งเยอะ

วิธีเช็คว่าเราแพ้เหงื่อตัวเองไหม?


-ผื่นขึ้นทันทีเมื่อมีเหงื่อออก และ มีอาการคันร่วมด้วยเวลาเหงื่อออกมา ไม่ว่าจะเกิดจากการปัจจัยอะไร แต่หากมีเหงื่อออกจำนวนมากๆ ก็จะทำให้เกิดอาการได้ทันที ในบางคนที่แพ้หนักๆ แค่เหงื่อออกนิดเดียวก็ก่อให้เกิดอาการคันได้
-อาจจะมีอาการแพ้ในช่วงเวลาสั้นๆ แล้วผื่นยุบตัวไปเอง แต่พอเหงื่อออกมาใหม่ก็มีอาการอีกครั้ง คนที่แพ้เหงื่อหนักๆ อาการจะแสดงออกมาไวแม้จะอยู่ในช่วงระยะเวลาสั้นๆ บางครั้งผื่นอาจจะยุบไปแค่นิดเดียว แต่เมื่อเหงื่อออกใหม่ เมื่อรวมกับการแพ้จากในครั้งเก่าอาจทะให้รู้สึกคันมาหยิ่งขึ้น
 
วิธีการดูแล ป้องกันเมื่อเรา แพ้เหงื่อตัวเอง

-ทานอาหารให้เหมาะสม ดื่มน้ำเพื่อช่วยดับร้อน หากรู้ว่าเป็นคนที่เหงื่อออกง่าย ก็พยายามอย่าทานอาหารที่ไปกระตุ้นให้เหงื่อออก เช่น อาหารรสจัด อาหารร้อนๆ รวมถึงการดื่มเครื่องดื่มร้อนๆ รวมทั้งการดื่มน้ำเพื่อช่วยระบายความร้อนในร่างกาย
-สวมใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี ความร้อนที่สะสมในเรื่องผ้าก็นับว่าเป็นตัวเรียกเหงื่อได้ดี หากเสื้อผ้าระบายความร้อนไม่ดี ความร้อนจะอบอยู่ในร่างกายไปยาวนาน และ ไม่ยอมระบายออก ทำให้บางครั้งพอไปจับเสื้อผ้าเหงื่อจะท่วมตัว เหมือนไปอาบน้ำมาเลยเชียว
-พยายามอย่าออกไปกลางแจ้ง ที่ร้อนๆ เพราะกลางแจ้งมีพระอาทิตย์ที่เป็นแหล่งความร้อนที่ร้อนมากๆ แค่ออกไปไม่นาน ก็ทำให้เหงื่อออกได้แล้ว พยายามเลี่ยงการออกกลางแดดโดยปราศจากร่ม หรือ หมวก
-อาบน้ำบ่อยๆ และ เสริมความชุ่มชื้นให้ผิว เมื่อเหงื่อออกมามากๆ ให้พยายามอาบน้ำทันที เพื่อช่วยระบายความร้อนในร่างกาย และ ช่วยป้องกันการเกิดผื่นคัน แต่เมื่ออาบน้ำเสร็จควรจะเสริมความชุ่มชื้นให้ผิว ด้วยโลชั่น ครีมบำรุงผิว เพื่อทำให้ผิวชุ่มชื้น
ใครที่มีผื่นแพ้เหงื่อตัวเองโดยเฉพาะกับบริเวณใบหน้าที่ซ่อนได้ยาก ยิ่งเวลาที่ต้องออกไปทำธุระข้างนอกแต่ดันมีผื่นแพ้เหงื่อขึ้นมาก็แย่เลยสิแบบนี้ ดังนั้นมาจบปัญหาผิวด้วยเวชสำอางของ ResiSKIN ที่ช่วยจัดการกับปัญหาผิวต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการแพ้ แห้ง แดง ผื่น คัน แถมยังช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื่น  และ แข็งแรงจากภายในอีกด้วย นับว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่คนมีปัญหาผิวง่าย ผิวบอบบางอย่างคนที่แพ้เหงื่อตัวเองควรต้องมีติดกระเป๋าไว้!!!
ทำให้ผิวกลับมาสตรองดังเดิม ฟื้นคืนความแข็งแรงจากภายในให้ผิวด้วยResiskin

 
ใครที่สนใจสั่งซื้อ ResiSKIN สามารถกดที่ link ด้านล่างนี้ได้เลย
Facebook : Resiskin by Qualisk
Line : @resiskin


2

Valentine is coming!!! 14 กุมภาพันธ์กำลังวนมาอีกครั้ง อีกหนึ่งเทศกาลแห่งความรักครั้งใหญ่ของใครหลายๆ คน ที่คนมีคู่สุดแสนจะฟิน ในช่วงวันวาเลนไทน์เราจะได้เห็นคนมีคู่เดินจับมือกัน หรือ อยู่กันเป็นคู่ๆ มองไปทางไหนก็มีแต่คู่รักเต็มไปหมด แล้วจะมัวอิจฉาคนมีคู่ไปทำไมล่ะคะ??? วาเลนไทน์ปีนี้ มาเปลี่ยนสถานะจากคนโสดจากเมื่อปีก่อนให้เป็นคนมีคู่ในปีนี้กันดีกว่ากับ แคปชั่นคนโสด วาเลนไทน์ เด็ดๆ โดนๆ ที่ Sistalk เอามาฝาก คุณจะไม่ต้องทนเหงาอีกต่อไป
 
แคปชั่นคนโสด วาเลนไทน์ ฉันต้องได้ๆ ผู้จงมา!!!
สาวๆ คนไหนที่ไม่อยากไปรุกจีบผู้ชายหนักๆ หรือ เป็นสาวขี้อายแต่ปีนี้อยากมีคู่ ไม่อยากมานั่งทนเหงาแล้ว แคปชั่นวาเลนไทน์ที่เราเอามาฝากวันนี้นับว่าเป็นอีกหนึ่งวิธีอ่อยดีๆ ที่จะช่วยให้เขาคนนั้นรู้ความรู้สึกของคุณ แคปชั่นวันนี้เราเอามาฝากกันถึง 3 Group ให้สาวๆ ได้เลือกใช้กันตามสไตล์ที่ชอบ รูปแบบที่ใช่
-แคปชั่นคนโสดเดียวดาย
-แคปชั่นคนโสดแอบชอบ
-แคปชั่นคนโสดแบบอ่อยให้สุด
 
แคปชั่นคนโสด วาเลนไทน์ ให้ตายสิโสดได้ไงคะคุณ!!!


ใครที่ทนเหงามาหลายปี ปีนี้ลองอ่อยดูค่ะ อ่อยแบบเหงาๆ ให้เขารู้ว่าเรานะโสดๆ อยู่ทางนี้นะคุณ ถ้าไม่ดูเป็นการรบกวน ก็จะชวนเธอมารักกันนะเตง!!!
-โสดนะเผื่อใครยังไม่รู้ ยังว่างอยู่เผื่อใครอยากจะรัก!!!  ถ้าวาเลนไทน์ปีนี้เธอยังไม่มีใคร ลองมาคบกันดูไหมเผื่ออะไรๆ จะดี >//<
-คนโสดมีทุกที่ แต่คนที่ทั้งโสดทั้งดีมีแค่เรานี่แหละเธอ นอกจากจะโสดมากแล้ว ยังสวย และ น่ารักมากๆ อีกด้วยนะเนี่ยโสดได้ไงก่อน
-อยากคุยสักแสนคน เผื่อจะเจอคนที่แสนดี อุ้ยยยย...ลองมาคุยกันดูดีมั้ย เผื่อใจเราจะตรงกัน ไม่ต้องมาคุยเป็นแสนคนด้วย แล้วเรายังเป็นคนแสนสวยอีกด้วยนะเธอ!!!
-อัปรูปก็ได้แต่คนมากดไลค์ แล้วต้องอัปอะไรถึงจะได้คนมารัก สงสัยจังเลยเราต้องอัปอะไรหรอ ถึงจะได้ใจเธอ หรือ จะข้ามมาอัปสถานะคู่กันเลยก็ไม่ติดนะ
-ไม่น่ารักเหมือนใครเขา แต่คุยแล้วรับรองไม่เหงาแน่นอน ถ้าเธอเหงา มาคุยกับเราบอกเลยว่าคำว่าเหงา เธอจะสะกดไม่เป็น >//< ไม่เชื่อมาคุยกับเราสิ!!!
-ถ่ายรูปคนเดียวมันไม่คูล มาถ่ายรูปคู่กันเอามั้ย!!! วาเลนไทน์ปีนี้มีคนถ่ายรูปคู่ด้วยยังคะ? ถ้ายังเราก็ว่างอยู่นะ ไม่มาถ่ายด้วยกันหรอคะ :)
-เบื่อแล้วความโสด อยากลองเป็นคนโปรดของใครสักคน จะมัวโสดอยู่ทำไมละคะ ไม่ลองมาเป็นคนโปรดของกันและกันดูหน่อยหรอคะ >//<
แคปชั่นหมวดนี้เหมาะสำหรับใช้ในสถานการณ์ที่เราลงแคปชั่นอ่อยกว้างๆ ซึ่งเป็นเหมือนการโปรโมททางอ้อมว่าเราโสดอยู่นะ แคปชั่นโหมดนี้สามารถใช้กับการลงรูปน่ารักๆ รูปอ้อนๆ เผื่อเป็นการโปรโมทตัวเองว่าสวยขนาดนี้ไม่จีบก็บ้าแล้ว!!!

แคปชั่นคนโสดแอบชอบ คุณชอบไหมคะไหมคะผู้หญิงน่ารัก (อยู่ทางนี้!!!)


หมวดนี้เป็นแคปชั่นที่จะขยับสไตล์ขึ้นมา สำหรับใครที่มีคนที่แอบปิ๊ง แอบชอบอยู่แต่ที่ผ่านๆ มาได้แค่แอบปิ๊งอยู่ห่างๆ วาเลนไทน์ปีนี้ถึงเวลาของคุณแล้วค่ะ แคปชั่นน่าจะสามารถช่วยบอกความรู้สึกทางอ้อมได้ ถ้าเขาก็มีใจให้คุณเหมือนกัน ปีนี้เตรียมขึ้นสถานะมีแฟนแล้วได้เลย!!!
-อยากรู้จังในใจเธอมีใคร อยากรู้ไหมในใจเรามีแต่เธอนะ ถ้าใจเธอไม่มีใคร ขอเป็นเราได้มั้ยที่จะไปอยู่ในใจของเธอ >//<
-ไม่อยากเป็นรักข้างเดียว แต่อยากเป็นคนรักเดียวข้างๆ เธอ เบื่อแล้วได้แต่แอบรัก ขอเป็นคนที่ถูกรักบ้างได้มั้ยคะเธอ :)
-วาเลนไทน์วนมาอีกรอบ ก็ไม่เคยได้คบกับคนที่ชอบสักที แต่ถ้าปีนี้เรากับเธอคบกัน ก็ไม่ต้องรอวันวาเลนไทน์วนมาแล้วนะ ปีนี้ก็แค่เตรียมฉลองวันครบรอบแทน ><
-วาเลนไทน์ไม่มีความหมาย ถ้าข้างกายไม่มีเธอ ก็เราชอบเธออ่ะ...ถ้าไม่ใช่เธอเราก็ไม่เอา T^T ก็เราชอบของเรา สรุปเธอชอบเรามั้ย
-ไม่ต้องรอวันวาเลนไทน์หรอก ก็เราชอบเธอมาตลอดนี่ไง ถ้ารู้ความในใจของเราแล้ว เธอยังไม่มาคบกับเราอีก เราน้อยใจแย่เลยนะ :(
-ดอกไม้มีให้วันวาเลนไทน์ ส่วนหัวใจมีให้เธอทุกๆ วัน เราบอกแล้วไงว่าเราชอบเธอมาก เราคิดถึงเธอในทุกๆ วันเลยนะ ไม่มีวันไหนที่เราจะเปลี่ยนใจจากเธอเลย!!!
-วันธรรมดาหายใจออกมาเป็นไอ ส่วนวันวาเลนไทน์หายใจออกมาเป็นเธอ แอบชอบเธอมาตลอด แต่อยากบอกเธอในวันวาเลนไทน์ >//<

แคปชั่นคนโสด วาเลนไทน์ อ่อยให้สุดแล้วหยุดที่มารักกับเรา


ปีนี้จะไม่ยอมทนเหงาอีกต่อไป ต้องแคปชั่นหมวดนี้เลยอ่อยๆ ไปให้สุดแล้วจบที่มีแฟนแล้ว สายไม่อยากรอ สำหรับสาวๆ ที่มีความมั่นใจ แคปชั่นหมวดนี้ตอบโจทย์คุณอย่างแน่นอน เบาๆ มันไม่โดน ขอลุยหนักเลยแล้วกัน
-14 กุมภาไม่ได้มีมาบ่อยๆ จะบอกรักเราก็รีบหน่อย ไม่ได้อ่อยแต่มันเราเปิดโอกาส เปิดโอกาสให้ขนาดนี้แล้วนะคะ ถ้าไม่จีบนี่บอกเลยว่าพลาดมากนะ!!!
-กุมภาไม่ต้องจับมือใคร จับมือเราไงจะจับตลอดไปก็ไม่ว่ากัน ไม่ต้องมัวพูดพร่ำทำเพลง ชอบก็มาคบกันเลยคะ แถมฟรีโปรจับมือตลอดไป >//<
-รีบมาจีบก่อนวาเลนไทน์ แม่พร้อมเป็นแม่ยายให้แล้วนะคะ แม่บอกให้รีบจีบตอนนี้ เดี๋ยวแถมฟรีบ้าน และ รถ รักจริงหวังแต่งนะคะเธอ :)
-คิดไม่ออกให้บอกครู คิดจะมีคู่ให้บอกเรา เราพร้อมแล้ว เธอพร้อมยัง พร้อมที่จะมารักกันยังไงละ >< อย่าทนโสดเลยมาคบกับเราดีกว่า
-ไม่ได้อยากเป็นอนาคตของใคร แต่อยากให้หัวใจเธอเป็นปัจจุบันของเรา เราบอกเธอแล้ว เธอจะเป็นอะไรก็ได้ที่เธออยากเป็น โดยเฉพาะเป็นแฟนของเรา หุ้ยยยย >//<
-อยากมีแฟนน่ารัก ให้ลองทักมาหาเรา แต่เราจะไม่ได้เป็นแค่แฟนนะ เราพร้อมเป็นแม่ของลูกให้ด้วยนะเธอ 2 IN 1 ไปเลย จีบเลยโอกาสดีๆ แบบนี้ไม่ได้มีมาบ่อย!!!
-ปวดฟันให้ไปหาหมอ แต่ถ้าจะแขนเป็นฟอให้มาหาเรา ชอบก็จีบเลยชอบก็จีบเลยสิ บอกชอบวันนี้พอวาเลนไทน์จะได้ไปเดทกัน >//<

เตรียมตัวมีแฟนรับวาเลนไทน์ !!!
สำหรับใครที่อยากจะหาแฟนให้ได้ก่อนวันวาเลนไทน์ ก่อนอื่นจะต้องทำการตรวจเช็คให้ดีก่อนว่าคนที่เราสนใจ ไม่ได้มีคนพิเศษอยู่แล้วใช่มั้ย จากนั้นอาจจะหาพวกของที่เราชอบ อะไรที่เขาสนใจมาเป็นพร็อบประกอบเวลาที่ลงแคปชั่น เวลาที่ถ่ายรูป อาจจะเป็นอิโมจิของที่เขาชอบ หรือ สิ่งของที่สื่อถึงเขา ก็จะช่วยเรียกคะแนนความสนใจจากเขาได้ไม่ใช่น้อย สำหรับใครลงแคปชั่นไปแต่ว่าเขายังไม่มีปฏิกิริยาอะไรพิเศษ ก็อาจจะใช้การเข้าไปชวนคุยเพิ่มเติมเรื่องที่เขาสนใจ ก็นับว่าเป็นการเปิดที่ดี ลองใช้วิธีนี้ดู แล้วเผลอๆ คุณอาจจะได้มีหวานใจคนใหม่รับวาเลนไทน์ก็ได้นะ :)
 
 
จะเรื่องไหนๆ Sistalk พร้อมแนะนำสิ่งดีๆ
ใครที่มีปัญหาเรื่องของความรัก การจีบหนุ่ม และ ไม่อยากตกเทรนด์ ไม่อยากพลาดข้อมูล ข่าวสารดีๆ ที่เป็นประโยชน์ เคล็ดลับต่างๆ เรื่องของสุขภาพ แฟชั่น เทรนด์ฮิต และ เรื่องของความรัก!!! เพราะเรามีบทความดีๆ เจ๋งๆ ที่จะช่วยให้คุณปังขึ้น และ ไม่ตกเทรนด์กับเรา "เพราะเราเป็นมากว่าเพื่อนสาว" มาเป็นสาว Sistalk ด้วยกันนะคะ สาวๆ คนไหน ที่ไม่อยากพลาดข่าวสารดีๆ ก็ไปกดติดตามช่องทางต่างๆ ของเรากันไว้นะ แล้วพบกันใหม่บทความหน้านะคะสาวๆ
 
 
สามารถติดต่อสอบถาม sistalk ช่องทางอื่นๆได้ที่
Facebook : sistalk.in.th
Instagram : sistalk.in.th
Twitter : @SistalkTH


3

สำหรับคนที่รู้จัก GoPro ก็จะรู้ว่าโกโปรเป็นกล้อที่มีความสามารถในการถ่ายวิดีโอเป็นเลิศ ระบบกันสั่นยอดเยี่ยม ทำให้คนส่วนใหญ่นิยมใช้โกโปมาก รู้หรือไม่ว่า กล้อง GoPro ภาพนิ่ง ออกมาได้ดีไม่แพ้การถ่ายวิดีโอเลย แถมยังสามารถถ่าย Portrait ได้อีกด้วยเพียงแค่เลือกใช้เทคนิคได้ถูกต้อง Aquapro เลยได้เอาเทคนิคการถ่ายภาพมาฝาก ถ้าอยากรู้ต้องไปอ่านในบทความเลย!!!
เทคนิค กล้อง GoPro ภาพนิ่ง ถ่ายยังไงให้ออกมาปัง !!!
หากไม่รู้เทคนิค หรือ ไม่รู้ทริคดีๆ ถึงแม้กล้องจะดี จะเทพแค่ไหนก็อาจทำให้ถ่ายออกมาไม่ดีเท่าที่ควร วันนี้เราจะมาบอกเทคนิคถ่ายภาพนิ่งธรรมดาๆ ให้ออกมาปังมาฝาก แล้วจะคุณจะหลงรักเจ้า GoPro เพิ่มขึ้นไปอีก

เลือกระยะเลนส์ที่เหมาะกับภาพ


อีกหนึ่งสิ่งเบสิคที่หลายคนมองข้าม การเลือกระยะเลนส์ให้เหมาะกับภาพก็เป็นอีกหนึ่งเทคนิคที่ง่ายมากๆ GoPro 10 มีระยะเลนส์ให้สามารถเลือกใช้ได้ถึง 4 ระยะ ได้แก่
Superview เป็นระยะเลนส์ที่กว้างที่สุด ให้มุมมองภาพแบบกว้างสามารถเก็บรายละเอียดได้ดี แต่จะให้รูปที่มีความโค้งตามขอบมุม เหมาะสำหรับการถ่ายภาพวิว แต่ไม่ค่อยเหมาะกับการถ่ายรูปคนมากนัก
Wide เป็นระยะเลนส์ที่กว้างรองลงมา สามารถเก็บรายละเอียดได้ดี และ ให้ภาพที่ไม่โค้งเกินไป เหมาะสำหรับถ่ายภาพวิว ถ่ายกิจกรรมต่างๆ สามารถถ่ายคนได้แต่อาจจะทำให้เหลือช่องว่างของภาพเยอะ
Linear ระยะของเลนส์นี้จะแคบลงมา และ ภาพที่ได้จะมีไม่มุมโค้งตามขอบ ให้ภาพที่สมมาตร เหมาะสำหรับการถ่ายในระยะใกล้ และ การถ่ายคน แต่ก็ยังสามารถเห็นรายละเอียดด้านหลังได้อยู่
Narrow เป็นระยะเลนส์ที่แคบที่สุด แต่ก็ไม่ได้แคบจนเกินไป เหมาะสำหรับการถ่ายภาพคน โดยเฉพาะภาพแบบ Portrait ซึ่งเป็นการถ่ายภาพที่เน้นตัวบุคคล แต่ก็จะเห็นรายละเอียดน้อยกว่าระยะ Linear

ใช้ขอบเลนส์ระยะกว้างเพื่อยืดขาให้ยาว


เวลาที่คุณจะถ่ายภาพให้เลือกใช้เลนส์ที่มีระยะเลนส์กว้างๆ อย่าง Superview หรือ Wide เวลาที่เราจะถ่ายพยายามถ่ายให้ขาของเราอยู่ใกล้ๆ ขอบของภาพ แต่อย่าให้ขาติดกับขอบเกินไปควรจะเว้นระยะห่างประมาณหนึ่งเพียงแค่นี้ก็จะทำให้ขาของเรายาวขึ้นแล้ว

ใช้ Burst mode เพื่อให้ได้ภาพที่เหมือนหยุดเวลา


สำหรับใครที่ถ่ายภาพแล้วแต่ได้ช็อตที่ไม่สวยสักทีลองใช้ Burst mode ซึ่งเป็นโหมดที่จะช่วยให้สามารถถ่ายภาพออกมาได้หลายๆ รูปในการกดชัตเตอร์เดียว เมื่อถ่ายออกมาแล้วก็เข้าไปเลือกว่าเราจะเอารูปไหนทำให้เราจะได้ภาพในมุมต่างๆ ที่เหมือนกับหยุดเวลา ส่วนใหญ่จะใช้กับการกระโดด โยนของ การเคลื่อนไหวต่างๆ

ให้ภาพคมชัดด้วย SuperPhoto


หากใครที่อยากจะได้ภาพที่เก็บรายละเอียดเยอะๆ หรือ ต้องการเก็บดีเทลพวกก้อนเมฆ ทะเล แนะนำให้ถ่ายด้วยโหมด SuperPhoto จะช่วยในการเก็บรายละเอียดได้มากยิ่งขึ้น ภาพที่ได้จะมีความคม และ มีคุณภาพสูงเพียงแค่กดชัตเตอร์เดียว เป็นอีกโหมดที่เหมาะมากสำหรับคนที่จะถ่ายภาพนิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการถ่ายรูป Portrait ที่เน้นถ่ายระยะใกล้ๆ

เล่นกับแสงด้วยการถ่ายย้อนแสง


การถ่ายภาพย้อนแสงสามารถถ่ายได้หลายวิธีทั้งการถ่ายด้วย SuperPhoto หรือ จะใช้เป็นโหมด HDR ก็จะช่วยปรับให้ภาพสว่างมากยิ่งขึ้น และ ยังช่วยในการเก็บแสงเงาต่างๆ ทำให้ถ่ายภาพย้อนแสงได้ไม่ต้องมีกังวลเลย นอกจากนั้นตัวเลนส์ของ GoPro 10 ก็ยังช่วยในเรื่องการถ่ายภาพในที่แสงน้อยมากขึ้น และ ยังช่วยลดการเกิดนอยด์ของภาพอีกด้วย

ใช้ Profile Color ครบจบไม่วุ่นวาย


สำสีก็นับว่าเป็นอะไรที่สำคัญมาก แค่โทนสีของกล้องสวยก็ทำให้ภาพดูสวยดูแล้ว ยิ่งเป็น GoPro 10 ที่มีการปรับโทนสีใหม่ก็จะมีโทนให้เลือกเยอะขึ้น อย่างสี Natural ให้โทนสีที่ไม่เข้มจนเกินไป หรือ ถ้าใครจะนำไปแต่งสีต่อก็ใช้เป็นโทน Flat ที่ให้สีจืดๆ เหมาะสำหรับการนำไปแต่งสีต่อ เพียงตั้งค่าโทนของภาพก็จะเป็นไปตามที่เราเลอกจะถ่ายยังไงก็ออกมาสวยแน่นอน

ถ่ายด้วยไฟล์ Raw นำไปแต่งต่อก็ไม่มีปัญหา


ใครที่จะเอาไฟล์ไปแต่งสีต่อ ขอแนะนำให้ถ่ายภาพเป็นไฟล์ Raw ซึ่งเป็นไฟล์ที่มีความคมชัด เมื่อนำไปแต่งต่อ ไม่ว่าจะเป็นการบีบรูป การขยายขนาด ภาพที่ได้ก็จะไม่แตก และ ไม่เสียคุณภาพของรูป โดยเฉพาะกับคนที่ถ่ายแบบ Portrait ถ้าหากไม่ใช้เป็นไฟล์ Raw ก็อาจทำให้เมื่อนำไปแต่งแล้วภาพแตกคนจับโป๊ะได้!!!

GoPro กล้องตัวเล็กแต่คุณภาพเกินตัว
กล้องโกโปรนอกจากนั้นยังมีโหมดให้ได้เลือกใช้งานที่หลากหลาย และ ยังสามารถถ่ายภาพนิ่ง ถ่ายPortrait ได้ดีมากกว่าที่คุณคิด เพราะให้ความละเอียดของภาพที่สูงถึง 23 MP ทำให้ได้ภาพที่มีความละเอียดคมชัดไม่แพ้การถ่ายเป็นวิดีโอเลย นอกจากนั้นก็ไม่ต้องกังวลเรื่องแสงเลย เพราะถ้าหากแสงน้อยก็สามารถใช้โหมดช่วยได้ แถมเลนส์ที่มากับโกโปรรุ่นนี้ยังช่วยทำให้ถ่ายภาพได้ดีขึ้น ช่วยลดนอยส์จากการถ่ายภาพ ส่วนใครที่อยากถ่ายรูปเซลฟฟี่ ถ่ายภาพนิ่ง ถ่ายPortrait ลองเอาเทคนิคที่เราแนะนำเหล่านี้ไปใช้ดูนะคะ รับรองได้ว่าคุณจะถ่ายภาพได้สวยขึ้นกว่าเดิมอย่างแน่นอน!!!
 
คิดจะซื้อ GoPro เลือกร้าน Aquapro เลย!!!
คุ้มสุดเมื่อซื้อโกโปร และ อุปกรณ์เสริมกับร้าน Aquapro ร้านตัวแทนจำหน่ายกล้องโกโปรแท้ที่มาพร้อมกับ GoPro 10 โปรโมชั่น สุดคุ้ม ของแถมจุกๆ โปรส่งฟรี พร้อมโปรผ่อนชำระ 0%* (ทุกอย่างเป็นไปตามที่ร้านกำหนด) นอกจากจะจำหน่ายโกโปรแล้ว เรายังมีกลุ่มสำหรับแนะนำข่าวสาร และ เทคนิคการใช้งานเกี่ยวกับโกโปรเพิ่มเติมที่สาวกโกโปรควรจะรู้ อย่าพลาดข่าวสารดีๆนะ!!! ติดตามได้ตาม link ด้านล่างเลย

 
ติดตามและสั่งซื้อสินค้า AquaPro เพื่อไม่ให้พลาดทุกโปรโมชั่นใหม่ ๆ ทั้งกล้อง GoPro และอุปกรณ์เสริม GoPro  ได้หลากหลายช่องทางที่
Facebook : AquaproThailand
Line :  @aquapro
Shopee : Aquaprothailand
GoPro Group  : GoPro Club กลุ่ม พูดคุย ซื้อขาย แลกเปลี่ยนความคิดเห็น เกี่ยวกับ GoPro


4

การกินก็นับว่าเป็นปัจจัยสำคัญ ที่ส่งผลต่อรูปร่างของเราไม่แพ้การออกกำลังกายเลย สาวๆ รู้หรือไม่ว่าการกินถือว่าเป็นปัจจัยหลักที่สำคัญไม่แพ้การออกกำลังกายเลย ที่เป็นตัวควบคุมรูปร่างของเรา บางคนแค่กินถูกก็ทำให้ต้นขาเรียว และ หุ่นดี แบบไม่ต้องออกกำลังกายเลยด้วยซ้ำ วันนี้ทาง Sistalk เลยจะมาแนะนำเทคนิค กินอะไร ลดต้นขา สำหรับคนที่ไม่ชอบออกกำลังกาย หรือ ไม่มีเวลาแต่อยากให้หุ่นเป๊ะปัง อย่ารอช้าไปดูกันเลยว่าจะกินอะไรดี!!!
สาเหตุที่ทำให้ขาของเราใหญ่


ก่อนที่เราจะไปดูว่ามีอะไรบ้างที่กินแล้วช่วยเราลดต้นขา ก่อนอื่นเราต้องมาทำความเข้าใจก่อนว่า อะไรคือสาเหตุที่ทำให้ขาของเราใหญ่? อย่างที่เรารู้ๆ กันว่าการที่ขาของเราใหญ่ เกิดจากการที่ไขมันไปสะสมตามส่วนต่างๆ การที่ไขมันสะสมเกิดได้จากหลายสาเหตุ โดยเฉพาะการกินไปเป็น "เซลลูไลต์" สะสมตามส่วนต่างๆ โดยเฉพาะส่วนที่ไม่ค่อยได้ใช้งาน ทำให้ส่วนนั้นใหญ่ขึ้น อีกรูปแบบหนึ่งที่ทำให้ขาของเราใหญ่ขึ้นนั่นก็คือ การใหญ่จากกล้ามเนื้อ ซึ่งจะมีลักษณะเป็นก้อนๆ จับแล้วแข็งๆ นั่นเอง ซึ่งทั้งสองแบบก็มาจากการกิน และ การใช้ชีวิตประจำวันของเราด้วยการปรับการกิน
ต้องกินอาหารแบบไหน กินอะไร ลดต้นขา ถึงจะดี?
อย่างที่เราได้บอกไปแล้วว่าการกินนับว่าเป็นปัจจัยสำคัญมาก ถ้ากินถูก และ ควบคุมอาหารดี ก็แทบไม่ต้องออกกำลังกายเลย ถึงแม้การอดอาหารจะทำให้น้ำหนักลงเร็วก็ตาม แต่เมื่อเราอดไปมากๆ จะทำให้คุณได้รับสารอาหารไม่พอ และ รู้สึกหิวโหยมากกว่าเดิม แต่ควรจะเลือกการกินให้เหมาะสม
ไข่ช่วยได้


ไข่นับว่าเป็นโปรตีนที่มีประโยชน์มากต่อร่างกาย แถมยังช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันได้ดีอีกด้วย และ ยังช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อ หากกินไข่อย่างเพียงพอ (จะเห็นได้ว่าพวกนักเพาะกล้ามเนื้อส่วนมากจะเน้นกินโปรตีน โดยเฉพาะจากไข่) จะช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้มาก

เปลี่ยนมาทานปลา


หากใครที่ไม่อยากทานแต่ไข่ แต่อยากกินโปรตีนอื่นๆ ลองเปลี่ยนจากการทานหมู เนื้อ ไก่ มาทานเป็นปลาแทนสิคะ เพราะปลานับว่าเป็นโปรตีนที่ดีต่อร่างกาย แถมยังเป็นโปรตีนที่ดีอีกด้วย ไขมันแทรกก็น้อย แคลอรี่ก็น้อยกว่าโปรตีนที่เป็นเนื้อชนิดอื่นๆ ทำให้ช่วยในการรีดเอาไขมันออกได้ดี แถมยังทำให้อิ่มนานอีกด้วยเพราะถือว่าเป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง ไม่ว่าจะเป็น ปลาดิบ ปลานึ่ง ปลาต้ม ปลาเผาแทน

กินธัญพืชไม่ขัดสีบ้างก็ดี


ธัญพืชช่วยในการลดต้นขาได้เหมือนกัน เพราะมีคุณประโยชน์ทางโภชนาการหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นโปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน ไฟเบอร์ ไม่จำเป็นต้องทานตลอดแต่ควรทานบ้าง พวกธัญพืชไม่ขัดสีส่วนใหญ่จะมีรสชาติไม่อร่อย บางคนเลยไม่ชอบให้ลองทานเป็นพวกขนมปังที่ทำจากธัญพืชไม่ขัดสี หรือ พวกข้าวกล้องแทนก็ได้

อยากเผาผลาญต้องกินอัลมอนด์


อัลมอนด์เป็นถั่วชนิดหนึ่งที่มีรสชาติอร่อย เค็มๆ มันๆ นอกจากจะอร่อยแล้วยังแคลอรี่น้อย แถมยังช่วยในการเผาผลาญไขมันได้ดีโดยเฉพาะในส่วนของต้นขา และ มีกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกายสูง เป็นอาหารที่ช่วยทำให้รู้สึกอิ่มได้

ทานเกรปฟลุตสิดี


ผลไม้ก็นับเป็นอีกหนึ่งอย่างที่คนลดน้ำหนักโดยเฉพาะกับเกรปฟลุต ผลไม้ตระกูลส้ม ที่มีวิตามินซี สารต้านอนุมูลอิสระสูง และ ยังช่วยในเรื่องของการกระตุ้นการเผาผลาญพลังงาน ยิ่งกินในช่วงเช้าก่อนตอนท้องว่างยิ่งกระตุ้นการเผาผลาญได้ดี สาวๆ ที่ชอบผลไม้ที่ทานแล้วสดชื่น เปรี้ยวๆ หวานๆ ลองเกรปฟลุตเลยค่ะ
 
อาหารที่เราแนะนำไปเป็นเพียงหนึ่งในอาหารที่ช่วยในการกระตุ้นการเผาผลาญ และ สร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งช่วยทำให้ต้นขาของเราเล็กลง ควรจะหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสจัดโดยเฉพาะรสเค็ม อาหารที่มีไขมันสูง แคลอรี่สูง นอกจากนั้นควรจะดื่มน้ำเยอะๆ เพราะน้ำจะช่วยให้ระบบต่างๆ ทำงานได้ดีขึ้น ลองเอาวิธีการปรับการกินไปลองใช้ดูนะคะ อาจจะไม่ต้องทำหนักจนเกินไป ให้ลองเอาไปปรับให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ และ พฤติกรรมการใช้ชีวิตของเรา เพียงเท่านี้เป้าหมายที่อยากให้ขาเล็กลง เป๊ะปังก็ไม่ไกลเกินเอื้อม สู้ๆ นะคะสาวๆ !!!
 
 
อยากหุ่นดี เป๊ะปังต้องอ่าน Sistalk
สาวๆ คนไหนที่ไม่อยากตกเทรนด์ ไม่อยากพลาดข้อมูล ข่าวสารดีๆ ที่เป็นประโยชน์ เคล็ดลับต่างๆ สุขภาพ แฟชั่น เทรนด์ฮิต และ เรื่องของความรัก!!! ที่พร้อมเสิร์ฟส่งตรงให้คุณ "เพราะเราเป็นมากว่าเพื่อนสาว" เราไม่ได้แค่อยากแนะนำ แต่เราอยากเป็นตัวช่วยให้คุณปังกว่าเดิม ถ้าไม่อยากพลาดข่าวสารดีๆ มาเป็นสาว Sistalk ด้วยกันนะคะ อย่าไปกดติดตามช่องทางต่างๆ ของเรากันไว้นะ แล้วพบกันใหม่บทความหน้านะคะสาวๆ

 
สามารถติดต่อ สอบถาม Sistalk ช่องทางอื่นๆได้ที่
Facebook : sistalk.in.th
Instagram : sistalk.in.th
Twitter : @SistalkTH


5

ไม่ว่าใครก็มีปัญหาเกี่ยวกับข้อเข่าได้ ไม่จำเป็นต้องเป็นคนอายุมาก การใช้ชีวิตประจำวันก็ส่งผลต่อข้อเข่าได้ การที่เราเจ็บข้อเข่านับว่าเป็นอีกหนึ่งปัญหาที่ส่งผลต่อเราในระยะยาว ถ้าไม่ทำการดูแล รักษาตั้งแต่เน้นๆ ปั่นจักรยาน รักษาข้อเข่าเสื่อม ได้จริงหรือไม่!!! วันนี้ทาง Sistalk เลยจะมาเฉลยว่าการปั่นจักรยานที่หลายๆ คนสงสัยสามารถช่วยบรรเทาอาการ หรือ รักษาข้อเข่าเสื่อมได้จริงหรือไม่
 
ปั่นจักรยาน รักษาข้อเข่าเสื่อม ได้จริงหรือไม่?


อาการข้อเข่าเสื่อม หรือ การเจ็บข้อเข่าเมื่อทำกิจกรรมหนักๆ เช่น การปั่นจักรยาน การเดิน การวิ่งนานๆ อาการพวกนี้สามารถใช้ การปั่นจักรยานรักษาได้จริงๆ แต่การที่เรารู้สึกเจ็บเวลาปั่นจักรยานเกิดจาก การที่เราปั่นผิดวิธี นั่นเอง เพราะการปั่นจักรยานถือว่าเป็นการออกกำลังกายอีกรูปแบบหนึ่ง ซึ่งจะช่วยในเรื่องของการเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกาย เป็นอีกหนึ่งการออกกำลังกายที่ทำให้เกิดการกระแทกของข้อเข่าน้อยกว่ากีฬาชนิดอื่น แต่ก็ต้องปั่นให้ถูกต้องด้วยนะ ไม่อย่างงั้นอาจทำให้เกิดการเจ็บขณะปั่นจักรยานได้ !!!
การปั่นจักรยานเป็นการกระตุ้นระบบเผาผลาญ และ เสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหัวใจอีกด้วย
 
ข้อดีของการปั่นจักรยานที่ถูกต้อง สำหรับคนข้อเข่าเสื่อม
-บรรเทาอาการปวดเข่า เพราะเป็นการออกกำลังที่ช่วยในการลดการเสียดสีของกระดูก และ ทำให้ข้อต่อเกิดการกระทบกระเทือนน้อย เป็นเหมือนการพักผ่อน และ ออกกำลังไปในตัว ที่ช่วยลดอาการปวด และ ฝืดข้อ
-ลดแรงกดทับบริเวณข้อ เพราะไม่ต้องลงน้ำหนักโดยตรง เลยทำให้ไม่เกิดการกดทับที่ข้อ ทำให้อาการปวด และ ไม่ก่อให้เกิดการกดทับบริเวณข้อ
-เพิ่มความแข็งแรงให้ข้อ และ ช่วยไม่ให้เกิดอาการข้อเข่าเสื่อมในอนาคต เป็นการออกกำลังที่ไม่ก่อให้เกิดการบาดเจ็บที่ข้อเข่า และ ไม่ทำให้เกิดการกดทับที่ข้อ เหมือนกีฬาอื่นๆ
 
วิธีปั่นจักรยาน รักษาข้อเข่าเสื่อม ที่ถูกต้อง!!!


เวลาที่ปั่นจักรยานดูให้ลำตัวเหยียดตรง และ ควรง้อเข่าประมาณ 5 องศา นอกจากนั้นแล้วยังต้องปรับระดับให้เหมาะสมร่วมด้วย
-ควรมีการยืดเหยียดขา ลำตัวก่อน และ หลังปั่นจักรยานทุกครั้ง เพื่อที่จะไม่ทำให้กล้ามเนื้อตึงจนเกินไป
-ควรเริ่มจากความหนืดระดับต่ำๆ ก่อน ให้ปั่นที่ความหนืดน้อยๆ แล้วจึงเพิ่มเป็นระดับปานกลาง จากนั้นให้ปั่นจนเริ่มรู้สึกล้า แต่ไม่ควรปั่นจนทำให้รู้สึกเจ็บที่เข่า ให้หยุดพักทันที่เมื่อรู้สึกเจ็บ ไม่ควรปั่นในระดับความชันที่มาก ทางที่ดีควรปั่นในทางเรียบ
-สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ การปรับระดับของอานนั่ง ให้อยู่ในระดับที่เข่าเหยียดเกือบตรง เพราะความสูงที่น้อยเกินไปจะทำให้เข่าทำมุมแคบ จนเกิดการเสียดสีบริเวณข้อเข่า และ ทำให้รู้สึกปวดเวลาที่ปั่นอยู่ได้
-ควรปั่นโดยให้รอบปั่นอยู่ประมาณ 70 - 80 รอบต่อนาที และ ควรปั่นให้ต่อเนื่องอย่างน้อย 15 - 20 นาที (อย่าฝืนร่างกาย เอาที่ร่างกายไหว)
 
Tip & Trick การปั่นจักรยาน


-ปั่นจักรยานไม่ต้องหนัก แต่เน้นการออกอย่างสม่ำเสมอ ความสม่ำเสมอจะทำให้ข้อเข่าของเราแข็งแรง
-ควรค่อยๆ เพิ่มระดับความหนัก และ ระยะเวลาในการปั่นขึ้น ตามความแข็งแรงของสภาพร่างกาย
-เมื่อเริ่มชินกับการปั่นแล้ว อาจจะปั่นแบบต่อเนื่อง (70 - 80 รอบต่อนาที) สลับกับการปั่นแบบธรรมดาชิลๆ ประมาณ 10 - 15 นาที หรือ จะปั่นแบบเพิ่มระดับความชันขึ้นมาเล็กน้อยก็ได้ ก็จะช่วยทำให้ข้อเข่าของเราแข็งแรง
-หากอยากปั่นให้ได้ผลดี ควรจะออกให้เหงื่อออกแบบการคาร์ดิโอ อาจจะปั่น 30 นาทีขึ้นไป ปั่นไปเรื่อยๆ ไม่ต้องเน้นเร็วอะไร อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 - 4 ครั้ง
 
เสริมความแข็งแรงข้อต่อให้อยู่กับเราไปยาวนาน


สำหรับใครที่มีปัญหาเรื่องข้อต่อ เวลาที่ออกกำลังกาย หรือ เมื่อเดินนานๆ แล้วรู้สึกปวดเมื่อย เจ็บบริเวณข้อต่อ ไม่ว่าจะเป็นการยืดเหยียด การงอเข่า หากไม่ดูแลข้อต่อตั้งแต่เนิ่นๆ อาจจะส่งผลร้ายในระยะยาวได้ นั่นก็คืออาการข้อเข่าเสื่อมนั่นเอง มาดูแล และ เสริมความแข็งให้กับข้อเข่าตั้งแต่เนิ่นๆ ด้วยอาหารเสริมที่มีส่วนประกอบของ คอลลาเจน ไทพ์ทู (Collagen Type II) ที่ช่วยในการซ่อมแซมกระดูก แถมยังช่วยลดอาการปวดข้อจากการออกกำลังกาย ใครที่ไม่อยากให้ข้อต่อเสื่อมก่อนวัย อยากดูแลให้ข้อต่ออยู่กับเราไปนานๆ อย่าลืมดูแลข้อเข่าตัวเอง และ คนที่คุณรัก เพราะข้อเข่าสำคัญมากต่อการใช้ชีวิต ไม่ใช่แค่ช่วยบำรุง แต่ช่วยฟื้นฟู และ ลดอาการปวด!!!
 
 
มีสุขภาพดีด้วยบทความจาก Sistalk
นอกจากข้อมูลด้านสุขภาพ การออกกำลังกายแล้ว คล็ดลับสุขภาพ แฟชั่น เทรนด์ฮิต และ เรื่องของความรัก!!! ที่พร้อมเสิร์ฟส่งตรงให้คุณ "เพราะเราเป็นมากว่าเพื่อนสาว" เราไม่ได้แค่อยากแนะนำ แต่เราอยากเป็นตัวช่วยให้คุณปังกว่าเดิม ถ้าไม่อยากพลาดข่าวสารดีๆ มาเป็นสาว Sistalk ด้วยกันนะคะ อย่าไปกดติดตามช่องทางต่างๆ ของเรากันไว้นะ แล้วพบกันใหม่บทความหน้านะคะสาวๆ

 
สามารถติดต่อ สอบถาม Sistalk ช่องทางอื่นๆได้ที่
Facebook : sistalk.in.th
Instagram : sistalk.in.th
Twitter : @SistalkTH


6

สำหรับคนที่ต้องการจะสร้างโรงงาน โกดัง บ้าน หรือ การต่อเติมต่างๆ การจะสร้างอะไรขึ้นมาสิ่งที่จำเป็นอย่างแรกเลยก็คือผู้รับเหมาที่เราจะดีลงานด้วย ถ้าได้ผู้รับเหมาไม่ดีอาจทำให้งานที่ได้ไม่เสร็จตามกำหนด หรือ เผลอๆ อาจจะโดนทิ้งงานไปเลยก็ได้ ซึ่งคุณอาจจะเคยได้ยินอยู่บ่อยครั้งที่การก่อสร้างบางแห่งไม่เสร็จสักที นั่นก็เพราะโดนผู้รับเหมาเทงานนั่นเอง วันนี้ทาง V.K.B เลยได้เอา วิธีเลือกผู้รับเหมา ยังไงให้ได้งานที่ดีตรงตามแบบที่ต้องการ และ ไม่ทิ้งงานมาฝากในบทความนี้!!!
 
วิธีเลือกผู้รับเหมา ยังไงให้งานออกมาดี?
จะเลือกผู้รับเหมาแบบไหนดี ถึงจะได้งานที่สมบูรณ์ และ ไม่โดนทิ้งงาน สำหรับการเลือกผู้รับเหมาสำหรับการก่อสร้าง ยิ่งเป็นงานที่สเกลใหญ่ หรือ มีรูปแบบยาก ยิ่งจำเป็นต้องเลือกผู้รับเหมาให้ดีเป็นพิเศษ ไม่ใช่ว่าจะเลือกใครก็ได้ เพราะว่าการก่อสร้างกินระยะเวลานาน นอกจากนั้นเมื่อสร้างเสร็จแล้วการจะมาปรับแก้ หรือ รื้อสร้างใหม่ก็ไม่ใช่เรื่องง่าย ถ้าอยากให้งานออกมาตามแบบที่เราต้องการ ก็จะต้องเลือกผู้รับเหมาให้ดี

เลือกผู้รับเหมาที่มีความเชี่ยวชาญ


เลือกคนที่มีความเชี่ยวชาญ มีประสบการณ์การก่อสร้างมายาวนาน แต่ถึงแม้การก่อสร้างจะเป็นรูปแบบธรรมดาไม่ได้ซับซ้อน แต่การเลือกผู้รับเหมาที่เชี่ยวชาญก็จะทำให้งานก่อสร้างออกมาดูดี และ สมบูรณ์ ทั้งงานหลังคา งานเหล็ก งานไม้ งานคอนกรีต งานตกแต่ง เพราะงานทุกด้านล้วนต้องการความละเอียด หากก่อสร้างไม่ดี อาจจะทำให้บ้าน หรือ โรงงานของคุณเสียหายก่อนถึงอายุการใช้งานได้ หากได้ผู้รับเหมาดี ปัญหาเรื่องนี้ก็ไม่ต้องกังวล

เลือกผู้รับเหมาที่มีความน่าเชื่อถือ มีผลงานที่ชัดเจน


เลือกผู้รับเหมาที่เราเลือกมีความน่าเชื่อถือหรือไม่ ไม่ว่าจะเป็นผลงานที่ผ่านมา หรือ บ้านตัวอย่าง ประเภทของโรงงานที่เคยมีประสบการณ์ก่อสร้างตรงตามประเภทโรงงานที่ผู้ประกอบการสนใจ  ยิ่งหากผู้รับเหมามีผลงานร่วมกับอุตสาหกรรมใหญ่ๆ หรือ โครงการใหญ่ๆ ก็จะทำให้เรารู้สึกมั่นใจได้มากขึ้น ยิ่งหากแบรนด์ใหญ่ๆ จ้างก็ถือว่าเป็นการการันตีผลงานของผู้รับเหมา ดังนั้นก่อนที่จะก่อสร้าง จึงควรไปเยี่ยมชมผลงานของจริงเสียก่อน เพื่อดูว่าเราพอใจที่จะดีลงานกับผู้รับเหมาหรือไม่ หากไม่สะดวกไปก็ให้ดูผลงานที่ผ่านมาแล้วพิจารณาดูว่าโอเคหรือไม่

เลือกผู้รับเหมาที่เข้ากับเราได้


เลือกผู้รับเหมามีทัศนคติที่เข้ากับเราได้ เพราะถ้าเข้ากันไม่ได้อาจทำให้การก่อสร้างเป็นไปได้ลำบากขึ้น เพราะการก่อสร้างค่อนข้างจะกินระยะเวลานาน ทำให้เราจะต้องมาดูแลตรวจสอบอยู่บ่อยครั้ง เพื่อปรึกษา พูดคุยกับผู้รับเหมา หากเรากับผู้รับเหมาเข้ากันไม่ได้ หรือ มีการมองภาพงานที่แตกต่างกันก็อาจทำให้การก่อสร้างล่าช้าลงไป และ อาจทำให้มีการแก้งานอยู่บ่อยๆ ครั้ง

เลือกผู้รับเหมาที่เป็นบริษัท


การเลือกผู้รับเหมาที่เป็นบริษัทที่ตั้งเป็นหลักเป็นแหล่งที่ทำการจดทะเบียนเป็นบริษัทจำกัด จะทำให้เราสามารถมั่นใจได้มากกว่าผู้รับเหมารายย่อยที่ไม่มีที่ตั้งชัดเจน การดำเนินเอกสารก็จะมีเอกสารสัญญาที่ชัดเจน รวมทั้งเงื่อนไขการว่าจ้าง และ การรับประกันผลงานที่ชัดเจน ถึงแม้ผู้รับเหมาที่เป็นบริษัทอาจจะมีราคาแพงกว่าผู้รับเหมารายย่อย แต่งานที่ได้ก็จะมีคุณภาพ มีการรับประกันงาน และ ไม่โดนเทงานอย่างแน่นอน
 
สรุปแล้วควรจะเลือกผู้รับเหมาแบบไหนถึงจะดี?


-เลือกผู้รับเหมาที่น่าเชื่อถือ มีแหล่งที่ตั้งที่ชัดเจน ที่สามารถตรวจสอบได้ว่าผู้รับเหมาเป็นใคร หากร่วมงานกันแล้วจะไม่เทงานทิ้งกลางคัน หรือ หนีหายไปไหน
-เลือกผู้รับเหมาที่มีผลงาน และ ความเชี่ยวชาญในการก่อสร้าง ว่าผ่านผลงานแบบไหนมาแล้วบ้าง มีประสบการณ์มานานแล้วหรือไม่
-เลือกผู้รับเหมาที่เหมาะกับเรา และ งานของเรา ไม่ใช่ว่าเราจะสร้างบ้านที่มีรูปแบบเฉพาะ แต่ดันเลือกผู้รับเหมามาไม่เหมาะกับงาน ไม่เหมาะกับตัวเราก็ อาจทำให้ได้งานที่ไม่ดี และ ไม่เป็นไปตามแบบที่ต้องการ
-เลือกผู้รับเหมาที่สามารถรับประกันงาน และ มีเอกสารการว่าจ้างที่ชัดเจน รายย่อยบางคนจะมีเอกสารว่าจ้างทำให้ผู้รับเหมาอาจจะเทงาน หรือ หนีงานไปได้ ผู้รับเหมาที่เป็นบริษัทจะมีความน่าเชื่อถือมากกว่า แต่ก็อาจจะมีราคาที่สูงกกว่าด้วย
 
 
V.K.B ไม่มีทิ้งงานพร้อมบริการอย่างเต็มที่
ใครที่อยากสร้างบ้าน สร้างโรงงาน บริษัทของเราเป็นบริษัทรับเหมาก่อสร้างที่ให้บริการออกแบบ และ ก่อสร้าง ด้วยทีมที่เชี่ยวชาญ และ มีประสบการณ์ ทำให้บริษัทของเราได้รับความไว้ใจจากองค์กรชั้นนำมาอย่างมากมาย และ ได้ก่อสร้างให้กับหลายๆ คน หลายๆ องค์กรมายาวนานกว่า 30 ปี เราไม่ใช่แค่ผู้รับเหมาที่ให้บริการแค่ด้านการก่อสร้างเท่านั้น แต่เรายังให้บริการทั้งการออกแบบ การให้คำปรึกษา และ การบริหารโครงการเพื่อที่จะช่วยเหลือ แก้ปัญหาด้านการก่อสร้างทุกรูปแบบ
งานก่อสร้าง รับเหมาก่อสร้างด้วยทีมงานบุคลากรคุณภาพที่พร้อมบริการอย่างเต็มที่
งานออกแบบ มีผู้เชี่ยวชาญที่มากประสบการณ์ รวมทั้งนักออกแบบรุ่นใหม่ ที่พร้อมออกแบบเพื่อให้ตอบโจทย์ตามสไตล์ของคุณ
ให้คำปรึกษา และ บริหารโครงการ นอกจากการก่อสร้างแล้ว เรายังให้คำแนะนำ ปรึกษา และ ช่วยเหลือปัญหาที่เกิดจากการก่อสร้างทุกรูปแบบ
เราพร้อมบริการด้วยใจเลือกจะก่อสร้าง เลือกV.K.B contracting

 
สามารถสอบถาม V.K.B และ ดูข้อมูลเพิ่มเติมช่องทางอื่นๆ
Line : @vkb.cont
Facebook : VKB Contracting
Tel : 02-377-6591 , 02-735-1636 , 02-735-1637
Email : vkb.cont@gmail.com


7

นอกจากจะต้องดูมาตรฐานความแข็งแรงแล้ว มาตรฐานกระบวนการผลิต ความปลอดภัย และ สิ่งแวดล้อมต่างๆ ก็นับว่าเป็นอะไรที่สำคัญมาก เพราะหากมาตรฐานในการทำงาน การผลิตไม่ดีแล้ว ก็จะทำให้เกิดอันตรายแก่ผู้บริโภคได้ ดังนั้นหากจะทำโรงงานก็ควรจะคำนึงถึงมาตรฐาน GMP โรงงาน ทาง V.K.B เลยนำเอาเรื่องราวเกี่ยวกับมาตรฐานโรงงานที่คุณไม่ควรพลาดมาฝาก
 
GMP โรงงาน คืออะไร?


GMP มาจากชื่อเต็มๆ คือ Good Manufacturing Practice เป็นข้อกำหนดขั้นพื้นฐานที่ใช้ในการผลิต และควบคุมเพื่อให้เกิดความปลอดภัยแก่ผู้บริโภค ซึ่งมาตรฐาน GMP สามารถแบ่งออกได้เป็น GMP สุขลักษณะทั่วไป และ GMP เฉพาะผลิตภัณฑ์ ที่ใช้เพื่อควบคุมจัดการมาตรฐานกระบวนการผลิต และ สิ่งแวดล้อมในกระบวนการผลิต เพื่อทำให้ถูกสุขอนามัย ซึ่งมาตรฐานนี้จะเน้นไปที่การครอบคลุมทุกขั้นตอนออกมาดี และ ปลอดภัย

ประเภทของมาตรฐาน GMP
มาตรฐาน GMP สามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภท
-GMP สุขลักษณะทั่วไป
-GMP เฉพาะผลิตภัณฑ์
โดยที่มาตรฐาน GMP สุขลักษณะทั่วไป หรือ General GMP จะครอบคลุมไปถึง


-สุขลักษณะของสถานที่ อาคารการผลิต ไม่ว่าจะเป็นตัวอาคาร หรือ บริเวณใกล้เคียงต้องมีความเหมาะสม และ สะดวกต่อการทำงาน ต้องมีการแบ่งให้เป็นสัดเป็นส่วน
-เครื่องมือ เครื่องจักร อุปกรณ์ที่ใช้ในการผลิต ต้องมีการตรวจสอบความแข็งแรง สภาพของเครื่องจักรว่ามีความเหมาะสมต่อการใช้งานหรือไม่
-การควบคุมขั้นตอนการผลิตให้เป็นไปอย่างปลอดภัย ในทุกขั้นตอนจะต้องมีการตรวจสอบ และ ควบคุมดูแลให้เป็นไปอย่างถูกสุขอนามัย ตั้งแต่วัตถุดิบ การผลิต การบรรจุภัณฑ์ ตลอดจนไปถึงการขนส่ง
-สุขาภิบาล สุขลักษณะของโรงงาน จะต้องมีสิ่งอำนวยความสะดวกเพื่อให้ถูกสุขอนามัยในการปฏิบัติงาน เช่น ห้องน้ำ อ่างล้างมือ ระบบการกำจัดของเสีย และ ขยะมูลฝอยต่างๆ
-การบำรุงรักษา การทำความสะอาด จะต้องมีการทำความสะอาด และ บำรุงรักษาเครื่องจักร อุปกรณ์ต่างๆ อย่างสม่ำเสมอ
-การดูแลบุคลากรให้ปลอดภัยจากการทำงาน พนักงานในโรงงานควรที่จะมีการแต่งกาย สวมเสื้อผ้าที่เหมาะสมต่อการทำงาน และ มีความสวมใส่เครื่องป้องกันในการทำงาน


GMP เฉพาะผลิตภัณฑ์ จะมีความคล้ายกันกับตัวปกติ เพียงแต่จะเน้นไปที่เรื่องความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์ว่าผ่านกระบวนการไหนมาบ้าง ส่วนใหญ่จะใช้กับกระบวนการผลิตอาหาร น้ำดื่ม ที่ต้องทำเพื่อป้องกันการปนเปื้อนในเรื่องของ
-คุณภาพของผลิตภัณฑ์
-บรรจุภัณฑ์มีความสะอาด และ ปลอดภัย
-การทำความสะอาด และ การฆ่าเชื้อที่มีคุณภาพ
 
GMP โรงงาน สำคัญกับโรงงานรูปแบบไหน?
-ใช้สำหรับเพื่อประกันความปลอดภัย ที่ได้จากการผลิตว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ และ ปลอดภัย
-ช่วยในการลด และ ป้องกันข้อผิดพลาดจากกระบวนการผลิต
-ช่วยให้เกิดความสะดวก สะอาด ถูกสุขลักษณะของโรงงาน และ พนักงาน
-ใช้เพื่อเป็นแนวทางมาตรฐานในการผลิตในระยะยาว ทำให้เราสามารถควบคุมงบประมาณที่จะใช้ในโรงงานได้
-ช่วยให้เกิดความคล่องแตัว และ เกิดความปลอดภัยในการทำงาน
 
 
สร้างโรงงานอย่างปลอดภัยกับ V.K.B
โรงงานจะต้องเป็นไปตามข้อกำหนดของ GMP ตั้งแต่วัตถุดิบที่ใช้ในการก่อสร้าง และ การออกแบบโรงงานที่เป็นตามมาตรฐานโรงงาน การสร้างโรงงานนับว่าเป็นอะไรที่ต้องใส่ใจในการสร้าง ตั้งแต่การวางแผน การออกแบบ ตลอดจนการดูแลจนจบโครงการก่อสร้าง ทำให้จะต้องเลือกผู้รับเหมาที่มีความชำนาญ V.K.B contractingเป็นบริษัทรับเหมาก่อสร้างที่ให้บริการมายาวนานกว่า 30 ปี ด้วยทีมที่เชี่ยวชาญ และ มีประสบการณ์ ที่พร้อมให้บริการออกแบบ ก่อสร้าง และ ให้คำแนะนำด้านการก่อสร้างทุกรูปแบบ ด้วยประสบการณ์ที่ยาวนานเราจะบริการอย่างเต็มที่ และ เต็มเปี่ยมไปด้วยคุณภาพ
งานก่อสร้าง รับเหมาก่อสร้างด้วยทีมงาน บุคลากร และ Outsourch คุณภาพที่พร้อมบริการอย่างเต็มที่
งานออกแบบ มีผู้เชี่ยวชาญที่มากประสบการณ์ รวมทั้งนักออกแบบรุ่นใหม่ ที่พร้อมออกแบบเพื่อให้ตอบโจทย์ตามสไตล์ของคุณ
ให้คำปรึกษา และ บริหารโครงการ นอกจากการก่อสร้างแล้ว เรายังให้คำแนะนำ ปรึกษา และ ช่วยเหลือปัญหาที่เกิดจากการก่อสร้างทุกรูปแบบ
 
สามารถสอบถาม V.K.B และ ดูข้อมูลเพิ่มเติมช่องทางอื่นๆ
Line : @vkb.cont
Tel : 02-377-6591 , 02-735-1636 , 02-735-1637
Email : vkb.cont@gmail.com


8

สำหรับผู้ประกอบการที่อยากจะจัดตั้งโรงงานเพื่อขยายธุรกิจ รู้หรือไม่ว่าการที่จะ เปิดโรงงาน สักแห่งได้จะเป็นจะต้องทำการศึกษาข้อมูลให้ดีเสียก่อน นอกจากข้อมูลแล้วยังจำเป็นจะต้องทำการศึกษารายละเอียด และ ค่าใช้จ่ายในการจัดตั้งให้ดีก่อนว่าคุ้มค่าต่อการจัดตั้งโรงงานหรือไม่ เพราะ การจัดตั้งโรงงานมีทั้งกฎหมาย ข้อบังคับต่างๆ ที่ต้องปฏิบัติตาม วันนี้ทาง V.K.B จะมาแนะนำ ข้อควรรู้สำหรับผู้ประกอบการที่ต้องการเปิดโรงงานไม่ควรพลาด!!!
 
มารู้จักประเภทของโรงงานกันดีกว่า?
ต้องทำการสำรวจว่าโรงงานเราเป็นโรงงานประเภทไหน เพราะแต่ละโรงงานก็มีเอกสารที่ต้องยื่นแตกต่างกัน อีกทั้งประเภทโรงงานที่แตกต่างกันก็มีรูปแบบการขออนุญาตจัดตั้งโรงงาน การเสียค่าธรรมเนียม และ กฎหมายโรงงานที่ต่างกัน โรงงานสามารถแบ่งออกได้เป็น 3 ประเภท ตามพระราชบัญญัติโรงงาน ปี พ.ศ. 2563
โรงงานประเภทที่1 - โรงงานที่มีเครื่องจักรกำลังไม่เกิน 20 แรงม้า และ มีพนักงานไม่เกิน 20 คน
โรงงานประเภทที่2 - โรงงานที่มีเครื่องจักรกำลังมากกว่า 50 แรงม้าแค่ไม่เกิน 75 แรงม้า และ มีพนักงานตั้งแต่ 50 คนแต่ไม่เกิน 75 คน
โรงงานประเภทที่3 - โรงงานที่มีเครื่องจักรกำลังมากกว่า 75 แรงม้า และ มีพนักงานมากกว่า 75 คนขึ้นไป
โรงงานประเภทที่ 1 และ ประเภทที่ 2 สามารถทำการจัดตั้งโรงงาน และ ดำเนินกิจการได้เลยโดย ไม่ต้องขอใบอนุญาต แต่ก็ควรจะปฏิบัติตามข้อกำหนดของ พ.ร.บ โรงงานอย่างเคร่งครัด ส่วนประเภทที่2 ถึงแม้จะไม่ต้องขอใบอนุญาตแต่จะต้องทำการแจ้งความจำนนว่าต้องการเปิดกิจการ และ เสียค่าธรรมเนียมในการติดตั้งโรงงานทุกๆ ปี โรงงานประเภทที่ 3 จะจัดตั้ง และ ดำเนินกิจการได้ก็ต่อเมื่อทำการ ขอใบอนุญาตก่อนถึงจะประกอบกิจการได้ (*รวมทั้งโรงงานประเภทที่ 1 และ 2 ที่ถูกจัดรวมเป็นโรงงานประเภทที่ 3 เนื่องจากเป็นกิจการที่อาจก่อให้เกิดมลพิษ) หากไม่ขอใบอนุญาตจะถือว่าทำผิดตาม พ.ร.บ โรงงานที่กฎหมายกำหนดเอาไว้

ค่าใช้จ่ายที่ใช้สำหรับการ เปิดโรงงาน
การประเมินค่าใช้จ่ายก็ถือว่าสำคัญไม่แพ้กัน เพราะการจะเปิดโรงงานสักแห่ง ค่าใช้จ่ายไม่ได้มีเฉพาะแค่ค่าก่อสร้างเท่านั้น หากคุณเป็นผู้ประกอบ ที่ต้องการเปิดโรงงานก็จะต้องเตรียมงบเผื่อไว้สำหรับค่าใช้จ่ายต่างๆ ด้วย ค่าใช้จ่ายเบื้องต้นสำหรับคนที่คิดจะเปิดโรงงานมีดังต่อไปนี้!!!
-ค่ารับเหมาก่อสร้าง
-ค่าสถานที่จัดตั้งโรงงาน
-ค่าเครื่องจักรสำหรับประกอบกิจการ
-ค่าการวางระบบต่างๆ ที่จำเป็นในโรงงาน

ค่าในการก่อสร้าง


การเลือกผู้รับเหมาถือว่าสำคัญมาก เพราะหากได้ผู้รับเหมาไม่ดี อาจทำให้การก่อสร้างเกิดปัญหาตามมาทีหลังได้ ให้เลือกผู้รับเหมาที่น่าเชื่อถือ มีประสบการณ์ทำงานมายาวนาน มีผลงานที่สามารถการันตีคุณภาพของโรงงานได้ การเลือกผู้รับเหมาเจ้าใหญ่อาจจะมีค่าใช้จ่ายที่สูงกว่าแต่คุณจะได้โรงงานที่ดีมีคุณภาพคุ้มค่ากับการลงทุน อย่าง VKB ที่เป็นบริษัทรับเหมาก่อสร้างที่เปิดให้บริการมายาวนานกว่า 30 ปี และ ได้รับความไว้ใจจากองค์กรชั้นนำในการก่อสร้างโรงงานต่างๆ
ตัวอย่างเช่น งานโครงเหล็กในส่วนของโครงหลังคา เสา โครงผนัง และ งานคอนกรีตในส่วนของเสาเข็มอื่นๆ ราคาจะขึ้นอยู่กับลักษณะการใช้งานโรงงาน เช่น บริเวณโรงงานที่จะสร้าง พื้นที่จะต้องรับน้ำหนักมากเท่าไหร่ เสาเข็มที่ใช้ก็จะยิ่งใหญ่ขึ้นราคาก็จะสูงขึ้น ส่วนราคาวัสดุที่ใช้จะขึ้นอยู่กับราคาตลาดของวัสดุในช่วงเวลานั้นๆ โดยในปัจจุบันขนาดเล็ก และ ขนาดกลาง ราคาประมาณ 6 - 12K / ตรม. (ในส่วนของราคาสำหรับโกดัง โรงงานเก็บของธรรมดา) นอกจากนั้นก็จะเป็นพวกค่าการตกแต่ง และ งานอื่นๆ ซึ่งก็ขึ้นอยู่กับขนาดของโรงงาน และ สไตล์การตกแต่งของโรงงานว่าต้องการโรงงานแบบไหน สไตล์ไหน

ค่าสถานที่ตั้งโรงงาน


สถานที่จัดตั้งโรงงาน หรือ ทำเลของโรงงานขึ้นอยู่กับว่าคุณจัดตั้งโรงงานที่ไหน ได้ทั้งการเช่าที่ดินสำหรับตั้งโรงงาน และ ซื้อที่ดินสำหรับจัดตั้งโรงงานเลย ซึ่งที่ดินที่จะสร้างโรงงานไม่ใช่ว่าเลือกที่ไหนก็ได้ เพราะโรงงานเองก็มีข้อกฎหมายการจัดตั้งโรงงานว่าต้องอยู่ห่างจากชุมชนเท่าไหร่กำหนดเอาไว้ สถานที่จัดตั้งโรงงานที่ดีจะทำให้สามารถกระจายสินค้าได้ง่าย และ ทำให้คนรู้จักสินค้าของเรา รู้จักโรงงานของเรามากยิ่งขึ้น
ในส่วนของค่าสถานที่ก็ขึ้นอยู่กับว่าเราเป็นเจ้าของที่ดินหรือไม่ หากไม่ได้เป็นจะเช่า หรือ ซื้อเพื่อสร้างโรงงาน นอกจากนั้นค่าที่ดินก็จะขึ้นอยู่กับทำเลที่ตั้ง ส่วนใครที่มีที่ดินเปล่าอยู่แล้วก็ถือว่าเซฟค่าใช้จ่ายส่วนนี้ไป

ค่าเครื่องจักรสำหรับประกอบกิจการ


ส่วนมากโรงงานจะใช้เครื่องจักรเพื่อทุ่นแรงสำหรับการผลิตสินค้า แต่ก็มีโรงงานจำนวนไม่น้อยที่เลือกที่จะลงทุนกับเครื่องจักรมากกว่าแรงงานคน เพราะความเร็ว และ ประสิทธิภาพในการทำงาน ราคาจะขึ้นอยู่กับขนาดของเครื่องจักร กำลังการผลิต ยี่ห้อ ประเภทของเครื่องจักร และ อีกหลายปัจจัย ส่วนใหญ่ราคาจะเริ่มต้นตั้งแต่หลักหมื่นจนถึงหลักล้าน แต่ก็ต้องเลือกให้ดี และ คำนึงถึงการใช้งานในระยะยาว

ค่าการวางระบบในโรงงาน


โรงงานยังจะต้องทำการวางระบบต่างๆ เอาไว้เพื่อควบคุม และ ดูแลความปลอดภัย นอกจากนั้นก็จะต้องวางคนที่จะตรวจสอบดูแล เพื่อป้องกันเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝันจากการทำงาน โดยเจ้าหน้าที่ความปลอดภัยโรงงาน (จป.) ซึ่งหากโรงงานจ้างก็จะต้องเสียค่าใช้จ่ายในส่วนนี้ ส่วนค่าใช้จ่ายในการวางระบบก็จะแตกต่างกันไปตามรูปแบบของประเภทโรงงาน และ ขนาดของโรงงาน เช่น ระบบดับเพลิง , ระบบน้ำ , ระบบเน็ตเวิร์ค
 
คำนวณค่าใช้จ่ายว่าคุ้มค่าต่อการ เปิดโรงงาน หรือไม่???
ต้องดูว่าเมื่อเราเปิดโรงงานแล้วจะคุ้มค่าหรือไม่ โดยให้คิดจากมูลค่าของสินค้าที่เราจะขาย จากนั้นให้คำนวณว่าจะต้องใช้ระยะเวลาเท่าไหร่ถึงจะสามารถคืนทุนได้ในระยะเวลาอันสั้น เพราะหากใช้เงินลงทุนมากความเสี่ยงที่ตามมาก็ยิ่งมาก (ค่าใช้จ่ายต่างๆ) ต้องนึกถึงอัตราส่วนของกำไรสุทธิเมื่อหักค่าใช้จ่ายเรียบร้อย (ROI) ซึ่งจะช่วยในเรื่องของงบประมาณ โดยวันนี้ทาง V.K.B ก็ได้เอาวิธีการคำนวณค่า ROI ซึ่งจะช่วยในการคำนวณผลลัพธ์ที่ได้จากการเปิดโรงงานว่าเงินทุนที่ลงไปให้ผลตอบแทนคุ้มค่าหรือไม่!!!
วิธีการคิดคำนวณ ROI


ROI หรือ อัตราส่วนผลตอบแทนจากการลงทุน เป็นการนำ (รายได้จากการลงทุน - เงินลงทุน) มาหารด้วยเงินลงทุน และ คูณด้วย100 เพื่อหาเปอร์เซ็นต์ของผลตอบแทนที่จะได้รับ ยิ่งเปอร์เซ็นมากกว่า 0 หรือ 100% แสดงว่าได้กำไรจากการลงทุนมาก (ยิ่งเปอร์เซ็นต์สูงยิ่งดี ถ้าเปอร์เซ็นต์น้อยกว่า 0 หรือ กำไลติดลบแสดงว่าขาดทุน) เช่น ต้นทุนทั้งหมดเป็นจำนวน 1,000,000 บาท เมื่อเปิดโรงงานมามียอดสั่งซื้อสินค้าเข้ามาจำนวนมาก คิดเป็นรายได้ต่อปีประมาณ 2,500,000 บาท หมายความว่าจะได้กำไรจากการลงทุน 1,500,000 บาทต่อปี เมื่อนำไปคำนวณตามสูตรของ ROI จะคิดเป็น 150% แสดงว่าโรงงานจะสามารถคืนทุนได้ภายใน 1 ปี
**การคำนวณดังกล่าวเป็นเพียงสถานการณ์ที่จำลองขึ้นเท่านั้น เพื่อให้ง่ายต่อการคำนวณ**

 
V.K.B พร้อมให้คำปรึกษากับคนที่อยากเปิดโรงงาน
สำหรับใครที่อยากเปิดโรงงาน อยากมีโรงงานเป็นของตัวเอง แต่ไม่รู้จะปรึกษาใคร V.K.B พร้อมให้คำปรึกษา และ ช่วยเหลือปัญหาด้านการก่อสร้างทุกรูปแบบ ไม่เพียงแค่นั้นเรายังเป็นบริษัทรับเหมาก่อสร้างที่ให้บริการออกแบบ และ ก่อสร้าง รวมถึงให้คำแนะนำ บริหารโครงการ ที่ให้บริการมายาวนานกว่า 30 ปี ด้วยทีมที่เชี่ยวชาญ และ มีประสบการณ์ ทำให้คุณมั่นใจได้เลยว่างานที่ออกมาจะเป็นไปอย่างที่คุณต้องการ และ มีคุณภาพ
งานก่อสร้าง รับเหมาก่อสร้างด้วยทีมงาน บุคลากร และ Outsourch คุณภาพที่พร้อมบริการอย่างเต็มที่
งานออกแบบ มีผู้เชี่ยวชาญที่มากประสบการณ์ รวมทั้งนักออกแบบรุ่นใหม่ ที่พร้อมออกแบบเพื่อให้ตอบโจทย์ตามสไตล์ของคุณ
ให้คำปรึกษา และ บริหารโครงการ นอกจากการก่อสร้างแล้ว เรายังให้คำแนะนำ ปรึกษา และ ช่วยเหลือปัญหาที่เกิดจากการก่อสร้างทุกรูปแบบ
อยากมีโรงงานๆ ต้องที่ V.K.B contracting !!!

 
สามารถสอบถาม V.K.B และ ดูข้อมูลเพิ่มเติมช่องทางอื่นๆ
Line : @vkb.cont
Tel : 02-377-6591 , 02-735-1636 , 02-735-1637
Email : vkb.cont@gmail.com


9

เมื่อเกิดรายได้สิ่งที่ตามมาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เลยก็คือ การจ่ายภาษี แต่หากรัฐจะเก็บภาษีทีเดียวปีละหนึ่งครั้งก็ดูจะเป็นเงินก้อนใหญ่มากเกินไปสำหรับผู้ที่ต้องเสียภาษี อาจทำให้เกิดการเลี่ยงภาษี หรือจ่ายล่าช้า รัฐจึงหาวิธีที่จะช่วยผู้เสียภาษี ให้ไม่ต้องเสียเงินเงินก้อนใหญ่ทีเดียว รัฐจึงทำการหักภาษีล่วงหน้าเอาไว้ส่วนนึงแล้ว และทำการออกหนังสือรับรองการหักภาษี ณ ที่จ่าย หรือก็คือใบ 50 ทวิ นั่นเอง แต่ใบ 50 ทวิเราจะได้จากใคร แล้วเราจะได้เมื่อไหร่ มาหาคำตอบภายในบทความนี้ไปพร้อม ๆ กันค่ะ


ใบ 50 ทวิคืออะไร?
ใบ 50 ทวิคือ เอกสารที่จะแสดงรายละเอียดให้เห็นว่า มีการหักภาษี ณ ที่จ่ายเงินนำส่งให้รัฐไปก่อนเท่าไหร่ จากที่ต้องจ่ายจริงคือเท่าไหร่ เหลือเท่าไหร่ และเป็นเอกสารที่ผู้มีเงินได้จะได้รับเพื่อใช้เป็นหลักฐานในการยื่นภาษี
 

สำคัญอย่างไร
1. เมื่อถึงเวลายื่นภาษี ใบ 50 ทวิ สามารถนำไปยื่นลดหย่อนจากภาษีที่ต้องจ่ายได้ เนื่องจากถือว่าได้จ่ายล่วงหน้าไปแล้ว
2. ในกรณีที่ถูกหักภาษีไว้มากกว่าจำนวนภาษีที่ต้องชำระทั้งปี ก็สามารถใช้ใบ 50 ทวิ ยื่นเพื่อขอคืนภาษีได้ หรือก็คือรัฐต้องจ่ายคืนค่าภาษีให้เรานั้นเอง
3.ในบางกรณีใบ 50 ทวิสามารถนำไปใช้เป็นหลักฐานแสดงฐานะหรือความมั่นคงทางการเงินให้แก่สถาบันการเงินต่าง ๆ  อีกด้วย
ดังนั้นเมื่อได้รับเอกสารมากแล้ว ควรตรวจสอบความถูกต้อวของข้อมูลให้เรียบร้อยและเก็บรักษาให้ดีด้วยนะคะ


ใครที่ต้องออกใบให้เรา
ในกรณีของลูกจ้างบริษัท นายจ้างหรือบริษัทที่เราทำงานอยู่ที่มีหน้าที่ออก 50 ทวิให้เรา โดยอาจจะจัดทำเป็นภาษาไทยหรือภาษาอังกฤษก็ได้ หรือถ้าหากจัดทำเป็นภาษาอื่นๆ จะต้องมีคำแปลเป็นภาษาไทยกำกับอยู่ด้วย
กรณีฟรีแลนซ์ที่รับค่าจ้าง ก็จะถูกหักภาษี ณ ที่จ่ายแตกต่างกันไปตามเนื้องานแต่ละประเภท ตามที่กฎหมายกำหนด อย่างค่าจ้างบริการทั่วไป เช่น จ้างรีวิวสินค้า จ้างทำกราฟฟิค ก็จะถูกกำหนดอัตราภาษีหัก ณ ที่จ่ายที่ 3% เป็นต้น และถ้ายอดที่จ่ายเป็นจำนวนไม่ถึง 1,000 บาท ก็ไม่ต้องถูกหักภาษี ณ ที่จ่าย

เพิ่มเติม : ใบหักภาษี ณ ที่จ่าย หรือใบ 50 ทวิ คือเอกสารที่ผู้จ่ายเงินได้สามารถจัดทำขึ้นเองได้ โดยจำเป็นต้องมีข้อความตามที่กรมสรรพากรกำหนดทั้งหมด และจะต้องจัดทำขึ้น 2 ฉบับ โดยมีข้อความบนหัวกระดาษแต่ละฉบับ ดังนี้
ฉบับที่ 1 มีข้อความว่า “สำหรับผู้ถูกหักภาษี ณ ที่จ่ายใช้แนบพร้อมกับแบบแสดงรายการ”
ฉบับที่ 2 มีข้อความว่า “สำหรับผู้ถูกหักภาษี ณ ที่จ่ายเก็บ ไว้เป็นหลักฐาน”
 

1. กรณีจ่ายเงินเดือน ค่าจ้าง ค่านายหน้า บำเหน็จ ฯลฯ
ออกภายในวันที่ 15 กุมภาพันธ์ของปี ถัดจากปีที่มีการหัก ณ ที่จ่าย ในกรณีที่ผู้ถูกหักภาษี ณ ที่จ่าย ออกจากงานระหว่างปี ใบ 50 ทวิ จะถูกออกให้แก่ภายใน 1 เดือน นับตั้งแต่วันที่ออกจากงาน
 
2. กรณีจ่ายเงินได้อื่น ๆ ฟรีแลนซ์
ออกในทันทีทุกครั้งที่มีการหักภาษี ณ ที่จ่าย

เพิ่มเติม : หนังสือรับรองการหักภาษี ณ ที่จ่าย หรือ ใบ 50 ทวิเป็นเอกสารสำคัญที่ผู้มีรายได้ทุกคนต้องใช้ในการคำนวณภาษี และเป็นหลักฐานในการยื่นแบบภาษีเงินได้บุคคลประจำปี (ภ.ง.ด. 91/90) หากคุณไม่ได้รับใบ 50 ทวิ ให้รีบแจ้งผู้ที่มีหน้าที่ออกใบให้เราทันที แต่หากไม่แน่ใจว่าต้องขอจากใคร ให้ติดต่อผู้ที่จ่ายเงินให้เราโดยตรงเท่านั้น


ถ้าหายทำอย่างไร
-ถ้าเราทำใบ 50 ทวิหายสามารถแจ้งผู้จ่ายเงินให้ออกให้ใหม่ได้ แต่จะต้องติดต่อขอรับจากผู้จ่ายเงินเท่านั้น ไม่สามารถติดต่อขอที่กรมสรรพากได้
-หรือหากใบ 50 ทวิ ฉีดขาด/ชำรุด ผู้รับเงินสามารถขอให้ผู้จ่ายเงินออกใบแทนใบ 50 ทวิให้ได้ โดยถ่ายเอกสาร หรือพิมพ์เอกสารสําเนาคู่ฉบับ ซึ่งผู้ออกใบ 50 ทวิ เก็บไว้ และเขียนข้อความว่า "ใบแทน" ไว้ด้านบนของเอกสาร จากนั้นลงลายมือชื่อรับรอง

ใบ 50 ทวิเป็นเอกสารหลักฐานที่สำคัญที่จะแสดงว่าเราถูกหักเงิน ณ ที่จ่ายไปแล้วเท่าไหร่ แล้วจะต้องเสียเพิ่มอีกเท่าไหร่ หรืออาจจะได้กลับคืนมาก็ได้ ดังนั้นอย่าลืมเก็บรักษาใบ 50 ทวิให้ดีด้วยนะคะ


ติดตามนรินทร์ทองเพื่อที่จะไม่พลาดข่าวสารเกี่ยวกับการเงิน
อย่าลืมกดติดตามเพจ นรินทร์การบัญชีและภาษี เพื่อจะได้ไม่พลาดข่าวสารดี ๆ และความรู้ต่าง ๆ เกี่ยวกับ การบัญชี ภาษีและกฎหมาย และหากคอนเทนต์นี้มีประโยชน์อย่าลืมแชร์หรือบอกต่อเพื่อน ๆ กันด้วยนะคะ และหากใครต้องการอ่านข้อมูลเพิ่มเติมหรือบทความอื่น ๆ


ใครมีข้อสงสัย หรือต้องการคำปรึกษา สามารถติดต่อสอบถามได้ที่
Facebook : นรินทร์ การบัญชีและภาษี
Website : นรินทร์ทอง


10

เมื่อธุรกิจของคุณเติบโตขึ้น มีเครื่องจักรในการทำงาน และ มีพนักงานมากขึ้นจนถึงเกณฑ์ที่กำหนด ผู้ประกอบกิจการจะต้องทำการขออนุญาตเพื่อจัดตั้งโรงงานขึ้นสำหรับการประกอบธุรกิจ แต่การจะจัดตั้งโรงงานไม่ใช่เรื่องที่ง่ายเพียงแค่ทำการก่อสร้างก็จบ!!! แต่จำเป็นจะต้องปฏิบัติตาม กฎหมายโรงงาน และ การจัดตั้งโรงงาน วันนี้ทาง V.K.B เลยได้เอาข้อควรรู้ในการจัดตั้งโรงงาน และ ขั้นตอนการขอใบอนุญาตมาฝาก!!!
 
สาเหตุที่ต้องขออนุญาตตั้งโรงงาน?
โรงงานมีเครื่องจักร หรือ พนักงานถึงเกณฑ์ที่กำหนดเอาไว้ ผู้ประกอบการจะต้องทำการจัดตั้งโรงงานตามที่กฎหมายกำหนด โดยโรงงานที่มีเครื่องจักรขนาด 50 แรงม้า และ มีพนักงานจำนวน 50 คนขึ้นไป จะต้องทำการขออนุญาตเพื่อจัดตั้งโรงงานตาม พ.ร.บ โรงงาน ซึ่งมีขึ้นเพื่อทำการควบคุมดูแลกิจกรรมภายในโรงงานไม่ให้เกิดผลเสียต่อสังคม และ สิ่งแวดล้อม
 
ประเภทของโรงงานมีกี่ประเภท


โรงงานประเภทที่1 - หากโรงงานมีเครื่องจักรไม่เกิน 20 แรงม้า และ มีคนงานไม่เกิน 20 คน โรงงานประเภทนี้ไม่จำเป็นจะต้องขอใบอนุญาต สามารถดำเนินกิจการได้ทันทีไม่ต้องขอใบอนุญาต (*โรงงานบางประเภทถูกจัดรวมเป็นโรงงานประเภทที่ 3 ถึงแม้จะมีจำนวนไม่เป็นไปตามโรงงานจำพวกที่ 3 ก็ตาม เพราะกิจการอาจก่อให้เกิดมลพิษ)
โรงงานประเภทที่2 - ถ้าโรงงานมีเครื่องจักรมากกว่า 50 แรงม้าแต่ไม่เกิน 75 แรงม้า (50-75 แรงม้า) และ มีพนักงานมากกว่า 50 คนแต่ไม่เกิน 75 คน (50-75 คน) ไม่ต้องขอใบอนุญาตในการจัดตั้ง แต่จะต้องทำการแจ้งการความจำนนในการประกอบกิจการ และ ชำระค่าธรรมเนียมรายปี (*โรงงานบางประเภทถูกจัดรวมเป็นโรงงานประเภทที่ 3 ถึงแม้จะมีจำนวนไม่เป็นไปตามโรงงานจำพวกที่ 3 ก็ตาม เพราะกิจการอาจก่อให้เกิดมลพิษ)
โรงงานประเภทที่3 - โรงงานมีเครื่องจักรมากกว่า 75 แรงม้า และ มีพนักงานในโรงงานมากกว่า 75 คน โรงงานประเภทนี้จะต้องทำการขอใบอนุญาตในการจัดตั้งโรงงาน (ใบร.ง.4) เนื่องจากถือว่าเป็นโรงงานที่อาจก่อให้เกิดมลภาวะ
**ข้อมูลดังกล่าวยึดตามรายละเอียดจากกฎกระทรวง : กำหนดประเภท ชนิด และ ขนาดของโรงงาน พ.ศ. 2563**

กฎหมายโรงงาน และ การจัดตั้งโรงงาน
หากเป็นโรงงานจำพวกที่ 3 รวมทั้งโรงงานประเภทที่ 1 และ 2 ที่ถูกจัดรวมเป็นจำพวกที่ 3 เพราะกิจการอาจก่อให้เกิดมลพิษ จะต้องทำการขออนุญาตจัดตั้งโรงงาน และ ขอใบอนุญาตประกอบกิจการ นั่นก็คือใบ ร.ง.4 นั่นเอง ซึ่งเป็นใบที่ออกให้กับโรงงานจำพวกที่ 3 สำหรับการจัดตั้งโรงงาน และ ทำการเสียค่าธรรมเนียมโรงงานรายปีตามขนาดแรงม้าที่โรงงานผลิต หากไม่มีใบนี้แล้วยังจัดตั้งโรงงานจะถือว่าทำผิด พ.ร.บ โรงงาน
เอกสารการขออนุญาตประกอบกิจการโรงงาน


-คำขออนุญาตประกอบกิจการโรงงาน
-หนังสือรับรองการจดทะเบียนนิติบุคคล (สำหรับกรณีโรงงานที่จดเป็นนิติบุคคล และ คัดลอกสำเนาไม่เกิน 3 เดือน)
-สำเนาบัตรประจำตัวประชาชน และ สำเนาทะเบียนบ้าน / หนังสือเดินทางของผู้ที่จะลงนาม
-หนังสือมอบอำนาจ (กรณีที่ไม่ได้มาดำเนินการด้วยตัวเอง)
-เอกสารแสดงกรรมสิทธิ์ในที่ดินที่จัดตั้งโรงงาน (โฉนดที่ดิน)
-แบบแปลนแผนผังอาคารภายในโรงงาน (จะต้องผ่านการลงนามรับรองความปลอดภัยจากวิศวกร)
-แผนผังแสดงการติดตั้งเครื่องจักร (จะต้องผ่านการลงนามรับรองความปลอดภัยจากวิศวกร)
-สำเนาหนังสืออนุญาตก่อสร้าง
-ขั้นตอนการผลิตโดยละเอียด
-เอกสารเพิ่มเติมอื่นๆ ที่เจ้าหน้าที่กำหนด
 
ขั้นตอนการขอใบอนุญาตสำหรับ


1.ผู้ประกอบการทำการยื่นคำขอจัดตั้งโรงงาน (ร.ง.3) และ เอกสารสำหรับการขอใบอนุญาตให้เรียบร้อย
2.เจ้าหน้าที่จะทำการตรวจสอบความถูกต้องของเอกสาร และ สถานที่จัดตั้งโรงงาน ตั้งแต่กระบวนการผลิต การป้องกัน และ การบำบัด
3.เจ้าหน้าที่จะทำการแจ้งผลการพิจารณาให้ผู้ประกอบการทราบ

หากได้รับอนุญาตให้จัดตั้งโรงงานได้จะต้องทำการชำระค่าธรรมเนียมใบอนุญาต และ จัดตั้งโรงงานภายในระยะเวลาที่ระบุเอาไว้ และ ในกรณีที่ไม่ได้รับอนุญาตให้จัดตั้งโรงงานสามารถทำการยื่นอุทธรณ์ต่อรัฐมนตรีกระทรวงอุตสาหกรรมได้ภายใน 30 วัน
 
ไม่มีใบอนุญาตผิดกฎหมายหรือไหม?
มีความผิดอย่างแน่นอน!!! หากฝ่าฝืนกฎหมาย พ.ร.บ โรงงาน มีโทษจำคุก 2 ปี หรือ ปรับไม่เกิน 200,000 บาท หรือ ทั้งจำทั้งปรับ ส่วนหากโรงงานของคุณเป็นจำพวกที่ 2 ที่ต้องแจ้งความจำนนในการประกอบกิจการก่อนจัดตั้งโรงงาน หากฝ่าฝืนมีโทษจำคุกไม่เกิน 6 เดือน หรือ ปรับไม่เกิน 50,000 บาท หรือ ทั้งจำทั้งปรับ การขอใบอนุญาตจัดตั้งโรงงาน และ ประกอบกิจการสำคัญมาก!!! อย่าได้ละเลยกฎหมาย และ อย่าลืมที่จะขอใบอนุญาตก่อนจัดตั้งโรงงาน ไม่เช่นนั้นโรงงานคุณอาจจะเป็นโรงงานผิดกฎหมายได้ (ผิดกฎหมาย พ.ร.บ โรงงาน)
 
 
อยากได้โรงงานที่ดีเลือก V.K.B ก่อสร้างให้คุณ!!!
ผู้ประกอบการที่ต้องการจัดสร้างโรงงาน บริษัท V.K.B contracting ของเราเป็นบริษัทรับเหมาก่อสร้างที่ให้บริการออกแบบ และ ก่อสร้าง รวมถึงให้คำแนะนำ บริหารโครงการ ที่ให้บริการมายาวนานกว่า 30 ปี ด้วยทีมที่เชี่ยวชาญ และ มีประสบการณ์ ทำให้คุณมั่นใจได้เลยว่างานที่ออกมาจะเป็นไปอย่างที่คุณต้องการ และ มีคุณภาพ
งานก่อสร้าง รับเหมาก่อสร้างด้วยทีมงาน บุคลากร และ Outsourch คุณภาพที่พร้อมบริการอย่างเต็มที่
งานออกแบบ มีผู้เชี่ยวชาญที่มากประสบการณ์ รวมทั้งนักออกแบบรุ่นใหม่ ที่พร้อมออกแบบเพื่อให้ตอบโจทย์ตามสไตล์ของคุณ
ให้คำปรึกษา และ บริหารโครงการ นอกจากการก่อสร้างแล้ว เรายังให้คำแนะนำ ปรึกษา และ ช่วยเหลือปัญหาที่เกิดจากการก่อสร้างทุกรูปแบบ
บริการอย่างเต็มที่ และ เต็มเปี่ยมไปด้วยคุณภาพ

 
สามารถสอบถาม V.K.B และ ดูข้อมูลเพิ่มเติมช่องทางอื่นๆ
Line : @vkb.cont
Tel : 02-377-6591 , 02-735-1636 , 02-735-1637
Email : vkb.cont@gmail.com


11

การจดทะเบียนบริษัทคงเป็นจุดมุ่งหมายของเจ้าของกิจการหลาย ๆ ท่าน เพราะการจดทะเบียนบริษัทจะช่วยเพิ่มความน่าเชื่อถือให้กับตัวธุรกิจของเราในระยะยาว ทำให้เรามีระบบในการทำธุรกิจ และยังเป็นการแยกตัวธุรกิจเป็น “นิติบุคคล” อีกคนหนึ่งออกจากเจ้าของธุรกิจ ซึ่งจะช่วยจำกัดความเสี่ยงจากหนี้สินของธุรกิจอีกด้วย
แต่ปัญหาหนึ่งของคนที่มีความคิดอยากจะจดทะเบียนบริษัทก็คือ วิธีการจดทะเบียนบริษัท ต้องทำยังไง และต้องเตรียมตัวยังไงทำให้หลายคนถึงกับล้มเลิกความคิดที่จะจดทะเบียนบริษัทกันไปเลยก็มี เพราะขี้เกียจมานั่งศึกษาและทำความเข้าใจ แต่วันนี้เราได้ทำการรวบรวมข้อมูลแบบเข้าใจง่ายไว้ในบทความนี้แล้วค่ะ


การจดทะเบียนบริษัท คือ การที่บุคคลตั้งแต่ 3 คนขึ้นไปมาร่วมลงทุนจัดตั้งขึ้นมาเป็นองค์กร วัตถุประสงค์หลักในการร่วมจัดตั้งกัน คือ การแสวงหาผลกำไร


ขั้นตอนการ จดทะเบียนบริษัท
1. ตรวจสอบและจองชื่อบริษัท
เงื่อนไขการตั้งชื่อบริษัทคือ
- ต้องไม่ซ้ำหรือคล้ายกับบริษัทอื่นๆ
- ต้องมีทั้งภาษาไทย และภาษาอังกฤษที่มีความหมายหรือเสียงเรียกขานตรงกับชื่อภาษาไทย
- สามารถยื่นจองได้สูงสุดถึง 3 ชื่อ และจะได้รับการพิจารณาจากชื่อแรก หากชื่อแรกซ้ำหรือไม่ผ่านเกณฑ์อย่างใดอย่างหนึ่ง ก็นายทะเบียนก็จะพิจารณาชื่อในลำดับถัดไปแทน

เพิ่มเติม :  เมื่อจองชื่อได้แล้วจะต้องยื่นจดทะเบียนภายใน 30 วัน นับจากวันที่นายทะเบียนได้รับรองชื่อ ไม่เช่นนั้นต้องทำการจองชื่อใหม่

2.จดทะเบียนหนังสือบริคณห์สนธิ หรือ ข้อมูลสำคัญการจดทะเบียนบริษัท
- ชื่อของบริษัท (ต้องเป็นชื่อที่ได้จองไว้และได้รับอนุมัติจากนายทะเบียนแล้ว)
- ที่ตั้งสํานักงานใหญ่ พร้อมเลขรหัสประจําบ้าน (หากไม่ได้เป็นเจ้าของสถานที่เอง ต้องมีหนังสือยินยอมให้ใช้เป็นที่ตั้งสำนักงานใหญ่)
- วัตถุประสงค์ของบริษัท ต้องไม่ขัดต่อกฎหมาย ความสงบเรียบร้อยหรือศีลธรรม
- ทุนจดทะเบียน จะต้องแบ่งเป็นหุ้นๆ มีมูลค่าหุ้นละเท่าๆ กัน (ไม่ต่ำกว่า 5 บาท/หุ้น) แต่ถ้าหากอยากให้บริษัทมีความน่าเชื่อถือควรทุนจดทะเบียนขั้นต่ำที่ 100,000-1,000,000 (ส่วนมากจะนิยมจดกันที่ 1,000,000 บาท) และอย่าลืมว่าเงินทุนจดทะเบียนเป็นสิ่งที่แสดงงบประมาณที่ใช้ทำธุรกิจ และรวมไปถึงบอกความสามารถในการชำระหนี้ของบริษัทนั่นเอง
- จํานวนทุน (ค่าหุ้น) ที่เรียกชําระแล้ว อย่างน้อยร้อยละ 25 ของทุนจดทะเบียน
- ข้อมูลผู้ถือหุ้น: ชื่อ ที่อยู่ อายุ หมายเลขโทรศัพท์ เลขที่บัตรประชาชน หรือบัตรอื่นๆ
- ข้อมูลกรรมการ: ชื่อ ที่อยู่ อายุ สัญชาติ หมายเลขโทรศัพท์ เลขที่บัตรประชาชน
- รายชื่อหรือจำนวนกรรมการที่มีอํานาจลงชื่อแทนบริษัท (อํานาจกรรมการ)
- ข้อมูลผู้สอบบัญชีรับอนุญาต: ชื่อ เลขทะเบียน ค่าตอบแทน
- ตราประทับ (มี/ไม่มี ก็ได้)
- ข้อมูลพยาน 2 คน: ชื่อ ที่อยู่ อายุ หมายเลขโทรศัพท์ เลขที่บัตรประชาชน

3.ยื่นคำขอจดทะเบียน
ทำการยื่นคำขอได้ที่กรมพัฒนาธุรกิจการค้าในเขตที่ใกล้บ้านผู้ประกอบการ หรือทุกจังหวัดทั่วประเทศรวมทั้งสิ้น 87 แห่ง เมื่อนายทะเบียนรับจดทะเบียนและมอบหนังสือรับรอง ก็แสดงว่าผู้ประกอบการเป็นเจ้าของบริษัทที่ได้จัดตั้งขึ้นอย่างถูกต้องตามกฎหมายแล้ว

เอกสารอื่นๆที่ต้องใช้
1. เอกสารแบบฟอร์มการจดทะเบียนบริษัทที่ผ่านการตรวจสอบเรียบร้อย พิมพ์ออกมาทุกหน้าแล้วนำมาให้ผู้ร่วมก่อการเป็นผู้เซ็น และ บุคคลที่เราตกลงให้เป็นผู้มีอำนาจในการบริหาร เซ็น
2. แบบจองชื่อนิติบุคคลที่เราได้ทำการจองไว้
3. สำเนาบัตรประชาชน และ สำเนาทะเบียนบ้าน ของผู้ร่วมก่อการและกรรมการทุกคน พร้อมเซ็นรับรองสำเนาถูกต้อง
4. หลักฐานการชำระค่าหุ้น ที่ออกให้ผู้ถือหุ้นแต่ละคน ที่สำคัญคือต้องลงวันที่เป็นวันเดียวกับวันที่ในใบรายงานการประชุมจัดตั้งบริษัท
5. แผนที่แสดงที่ตั้งสํานักงานใหญ่และสถานที่สําคัญบริเวณใกล้เคียงโดยสังเขป
 
ค่าธรรมเนียมจดทะเบียนบริษัท
ไม่ว่าทุนจดทะเบียนของกิจการจะเท่าไหร่ จะมีค่าธรรมเนียมการจัดตั้งบริษัทจำกัดอยู่ที่ 5,000 บาท (ราคา ณ ปัจจุบัน)



ไม่พลาดบทความดีๆ จากนรินทร์ทอง เที่จะทำให้คุณไม่พลาดเรื่องเงินและภาษี
เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับการจดทะเบียนบริษัท คงไม่ง่ายอย่างที่คิดเลยใช่ไหมหล่ะคะ เพราการจดทะเบียนบริษัทต้องเตรียมเอกสารและกรอกแบบฟอร์มต่าง ๆ มากมาย  จริง ๆ แล้วการจดทะเบียนบริษัทสามารถว่าจ้างผู้ที่มีประสบการณ์ในการจดได้อย่างเช่นสำนักงานบัญชี ซึ่งสำนักงานเหล่านี้จะมีความเชี่ยวชาญในการดำเนินการอย่างเป็นระบบ จะช่วยให้ผู้ประกอบการทั้งหลายมีความสะดวกรวดเร็วเพื่อใช้เวลาในการบริหารธุรกิจต่อค่ะ


ใครมีข้อสงสัยต้องการคำปรึกษา สามารถติดต่อสอบถาม นรินทร์ทอง ได้ที่
Facebook : นรินทร์ การบัญชีและภาษี
ช่องทางอื่นๆ : นรินทร์ทอง

 

12

หน้าแห้งลอก หนึ่งในปัญหาผิวที่ดูเหมือนจะเป็นปัญหาเล็กๆ แต่ไม่เล็ก หลายคนเจอกับอาการหน้าแห้ง หน้าลอกเป็นขุยอยู่บ่อยครั้ง โดยเฉพาะในช่วงที่อากาศไม่เป็นใจ ช่วงที่ผิวอ่อนแอ ปัญหาหน้าแห้งเป็นขุยนอกจากจะทำให้ผิวของเราแห้งแล้ว เวลาที่เราแต่งหน้าก็ทำให้แต่งหน้าได้ยากมากยิ่งขึ้น เอามือลูบหน้าก็ให้ความรู้สึกสากมือ ใครที่เจอปัญหานี้อยู่วันนี้ทาง ResiSKIN จะมาแนะนำวิธีที่ทำให้หน้าของคุณไม่แห้ง หน้ากลับมาแข็งแรงเหมือนเดิม
 
ปัญหาหน้าลอก คืออะไร?


หน้าลอก คือ ภาวะที่ผิวเกิดปัญหาแห้ง อักเสบที่เกิดจากการที่ผิวหนังบริเวณที่มีต่อมไขมันเกิดการแห้ง และ หลุดลอกไป ไม่ว่าจะเป็นบริเวณใบหน้า หนังศีรษะ โดยการที่หน้าของเราลอกก็ขึ้นอยู่กับประเภทของผิวด้วย หากเป็นคนที่มีผิวแห้งอยู่แล้ว หน้าก็จะลอกเป็นขุยๆ ส่วนใหญ่จะพบได้ทั่วทุกบริเวณ และ ถ้าหากคุณเป็นคนผิวผสม ผิวมัน เวลาหน้าลอกจะแห้งเป็นขุยในบริเวณที่มีต่อมไขมัน ทำให้ผิวแสบแดง คันผิวขึ้นมาได้นั่นเอง
 
สาเหตุที่ทำให้ผิวหน้าแห้งลอก?


สาเหตุที่ทำให้ผิวของเราแห้ง มาจากการที่ผิวของเราขาดน้ำ เนื่องจากการสูญเสียน้ำออกจากผิว ยิ่งผิวเสียน้ำออกไปมากๆ จะทำให้ผิวแห้ง และ ลอกเป็นขุยได้ โดยสาเหตุที่ทำให้ผิวเกิดการขาดน้ำมีหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็น
ความชุ่มชื้นของผิวลดลง โดยปกติแล้วในร่างกายของเราจะมีสารที่ให้ความชุ่มชื้นผิวอยู่ ซึ่งเจ้าสารเหล่านี้จะทำหน้าที่ในการจับกับโมเลกุลน้ำในร่างกาย ส่วนอีกตัวที่ทำให้ผิวของเราขาดความชุ่มชื้นนั่นก็คือ ไขมันจำเป็นในผิว และ กรดไขมันจำเป็นที่ช่วยในเรื่องการให้ความชุ่มชื้นผิว ซึ่งทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันผิว ทำให้ผิวเกิดความยืดหยุ่น หากขาดก็จะทำให้ผิวของเราอ่อนแอลง
สภาพแวดล้อม และ ปัจจัยภายนอก นอกจากปัจจัยภายในที่ทำให้สภาพผิวภายในขาดความชุ่มชื้นแล้ว ปัจจัยภายนอกก็นับว่ามีผลต่อผิวอย่างมาก จะทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น ผิวยังอาจสูญเสียความชื้นได้จากการทำความสะอาดผิว การทานยาบางชนิด สารเคมีในชีวิตประจำวัน รวมถึงพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเรา
 
ประเภทของอาการ หน้าแห้งลอกเป็นขุย


เนื่องจากสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการผิวแห้งลอกมีหลายสาเหตุ ทั้งจากปัจจัยภายใน และ ปัจจัยภายนอก นอกแต่ละอาการก็อาจจะส่งผลต่อลักษณะการลอก การเป็นขุยที่แตกต่างกัน
หน้าแห้งจากแสงแดด อาการมักจะมีลักษณะเป็นผิวที่มีลักษณะคล้ายผิวไหม้แดด ส่วนที่หน้าลอกจะมีสีที่คล้ำขึ้นนิดหนึ่ง และ มีอาการไหม้ ผิวหลุดลอกออกมา บางคนจะมีอาการแสบร้อน
หน้าแห้งจากอากาศ เวลาที่อยู่ในสภาพอากาศที่หนาวเย็น อากาศแห้งๆ อยู่ในที่ที่มีอุณหภูมิต่ำ ก็จะทำให้น้ำในผิวสร้างความชุ่มชื้นไม่ทัน ผิวสูญเสียน้ำ ทำให้ผิวของเราแห้งแตก
ผิวแห้งจากการใช้สารต่างๆ บางคนก็แพ้สิ่งที่ใกล้ตัว อย่างการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ได้ง่าย อย่างผลิตภัณฑ์ล้างหน้า เนื่องจากมีพวกสารพาราเบน สารปรุงแต่ง นอกจากนั้นยังอาจจะแพ้สารเคมีในชีวิตประจำวันอย่าง น้ำยาล้างจาน น้ำยาล้างห้องน้ำ
 
วิธีการรักษาหน้าแห้งเป็นขุยง่ายๆ !!!


ไม่ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น น้ำร้อนบ่อยๆ เมื่อเราอาบน้ำ ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นจะทำให้รูขุมขนของเราเปิด และ ทำให้น้ำในผิวระเหยออกไปได้ง่าย ดังนั้นจึงควรเลี่ยง แล้วเปลี่ยนมาใช้น้ำอุณหภูมิห้องล้างหน้าแทน
เลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่อ่อนโยน นอกจากการล้างหน้าด้วยน้ำสะอาดแล้ว บางครั้งการไม่เลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่อ่อนโยนต่อผิว ก็สามารถทำร้ายผิวได้ พยายามเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของพวก AHA BHA วิตามิน A C เนื่องจากจะไปกระตุ้นทำให้เกิดอาการแพ้ การระคายเคืองผิวขึ้นมาได้
บำรุงเสริมความชุ่มชื้นให้ผิว เมื่อเราล้างหน้าไปแล้ว ผิวจะเสียความชุ่มชื้นออกไป นั่นทำให้เราจำเป็นที่จะต้องเสริมความชุ่มชื้นกลับไปให้ผิว ซึ่งความชุ่มชื้นที่เราบำรุง เสริมเติมเข้าไปเป็นเสมือนเกราะป้องกันผิวอีกชั้นหนึ่ง ซึ่งเป็นเกราะป้องกันผิวตามธรรมชาติ ยิ่งคุณผิวแห้งมากก็ต้องเลือกบำรุงด้วยผลิตภัณฑ์ที่เสริมความชุ่มชื้นได้ยาวนานหน่อย เพราะผลิตภัณฑ์บางตัวก็ทำให้ผิวชุ่มชื้น แต่ก็ล็อคความชื้นได้ไม่นาน หากอยากล็อคให้ผิวชุ่มชื้นได้ยาวนานต้องผลิตภัณฑ์ของ ResiSKIN เลย เพราะมี Extremolytes ที่ช่วยในเรื่องการเสริมเกราะป้องกันผิว (Hydro Complex) ที่ช่วยล็อคความชุ่มชื้นของผิวได้ยาวนานถึง 7 วัน ทำให้ผิวของคุณอิ่มน้ำ ไม่แห้งกร้าน นอกจากนั้นยังช่วย ช่วยปกป้องผิวไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำ จะแสงแดด มลภาวะ การแพ้สารอะไร ก็ไม่มีกลัว นอกจากนั้นยังอ่อนโยนต่อผิวมาก ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ การระคายเคือง
ดื่มน้ำ และ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การดื่มน้ำนับว่าเป็นสิ่งสำคัญอย่างมากต่อผิว หากดื่มน้ำเพียงพอก็จะทำให้น้ำมีปริมาณที่เหมาะสมในการไปล่อเลี้ยงผิว ทำให้ผิวยังคงความชุ่มชื้นได้ยาวนาน การพักผ่อนก็เป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อสภาพผิว เนื่องจากเมื่อเราหลับร่างกายของเราจะทำการสร้างคอลลาเจน ดังนั้นการพักผ่อนถือว่าสำคัญมาก
 
ให้หน้าใส ไร้ผิวแห้งต้องให้ ResiSKIN ช่วยดูแลผิวให้กลับมาสตรอง

สามารถติดตาม ResiSKIN เพื่อไม่ให้พลาดข่าวสารช่องทางอื่นๆ ได้ที่
Facebook : Resiskin by Qualisk
Line : @resiskin


13

ไม้กับเชื้อราก็นับว่าเป็นของที่อยู่คู่กัน ที่ไหนมีไม้ที่นั่นยอมเกิดเชื้อราได้ง่าย!!! นั่นเลยเป็นสาเหตุที่หลายคนอยากมีเฟอร์นิเจอร์ไม้แต่ไม้คิดจะซื้อ หนึ่งในสาเหตุนั้นก็คือ "เชื้อรา" นั่นเอง แล้วแบบนี้จะรับมืออย่างไรดี? ด้วยไม้ที่นิยมนำมาทำเฟอร์นิเจอร์อย่าง ไม้ยางพารา ขึ้นรา วันนี้ทาง MTK เลยจะมาบอกวิธีรับมือกับเชื้อราบนไม้ ใครที่อยากมีเฟอร์นิเจอร์ไม้แต่ไม่อยากให้เชื้อราขึ้นไม้ต้องห้ามพลาด!!!
 
สาเหตุที่ทำให้ ไม้ยางพาราขึ้นรา???
ไม้ยางพาราขึ้นราก็มาได้จาก "ความชื้น" นั่นเอง เพราะว่าความชื้นที่มาจากฝน หรือ น้ำ จะพัดเอาความชื้นมาโดนไม้ ด้วยคุณสมบัติในการดูดซึมน้ำของไม้จึงทำให้ไม้ดูดน้ำ ดูดความชื้นเข้าไปจนมาก แต่เพราะไม้ที่นำมาทำเฟอร์นิเจอร์เป็นไม้ที่ตายแล้ว ยิ่งไม้อยู่ในที่อับๆ เช่น ในบ้าน ในห้องด้วยแล้วยิ่งจะไปทำให้เชื้อราลามได้เร็ว นอกจากนั้น "แสงแดด" ยังทำให้เกิดเชื้อราได้ด้วย เพราะเชื้อราบางชนิดชอบอากาศที่ร้อนชื้น ทำให้บางครั้งแม้จะไม้ได้โดนฝนก็อาจจะมีเชื้อราเกิดขึ้นได้
 
วิธีแก้ไขปัญหาเชื้อราบนไม้เบื้องต้น?
ก่อนอื่นต้องบอกว่าเชื้อรานับว่าเป็นอะไรที่กำจัดได้ยาก และ อันตรายต่อสุขภาพ ยิ่งถ้าเข้าไปในร่างกายยิ่งอันตรายแล้วใหญ่ ก่อนอื่นให้ นำเอาเฟอร์นิเจอร์ที่มีเชื้อราออกไปจากบ้าน เพราะเวลาที่ทำความสะอาดเชื้อราจะได้ไม่กระจายแล้วทำให้จุดอื่นพลอยติดเชื้อราไปด้วยก่อนที่จะทำความสะอาดควรจะหากอะไรมารองก่อน


ทำการดูดสปอร์ของเชื้อราด้วยที่ดูดฝุ่น เพราะสิ่งที่ทำให้เชื้อราเกิดไม่จบไม่สิ้นนั่นก็คือสปอร์ที่เชื้อราฝังเอาไว้ในไม้นั่นเอง ซึ่งเป็นเหมือนบ้านของเชื้อราหากไม่ทำลายบ้านเชื้อราก็จะกลับมาได้ทุกเมื่อ การใช้เครื่องดูดฝุ่นจะทำให้สปอร์ไม่ฟุ้งกระจาย
ใช้แสงแดดฆ่าเชื้อรา แดดสามารถช่วยกำจัดเชื้อราได้ ในกรณีที่เชื้อรายังไม่ได้ฝังตัวอยู่ลึกมาก (เป็นเชื้อราบางๆ) การเอาเฟอร์นิเจอร์ไปตากแดดตั้งแต่เช้าๆ โดยทำซ้ำประมาณ 1-2 รอบจะช่วยได้


วอดก้ากำจัดเชื้อราได้ เนื่องจากในวอดก้าจะมีแอลกอฮอล์อยู่ในปริมาณเยอะ ซึ่งมีคุณสมบัติในการช่วยล้างได้ดี แต่ไม่ควรเทวอดก้าตรงๆ ใส่ไม้ แต่อาจจะเทวอดก้าใส่ขวดสเปย์แล้วฉีดพ่นให้ทั่วบริเวณที่มีเชื้อรา หากเชื้อราฝังลึกอาจจะใช้ผ้า หรือ แปรงช่วยในการขัด นอกจากนั้นยังสามารถใช้แอลกอฮล์ผสมน้ำแทนได้ โดยให้ใช้ผ้าชุบแอลกอฮอล์เช็ดเบาๆ
น้ำยาล้างจานสามารถช่วยได้ หากใครที่ไม่มีวอดก้าก็อาจจะใช้น้ำยาล้างจานแทนได้ โดยการนำน้ำยาล้างจานผสมกับน้ำอุ่นแล้วทำการขัดวนๆ บริเวณที่มีเชื้อราเบาๆ (อย่าขัดแรง) เมื่อขัดเสร็จแล้วก็ให้ใช้ผ้าชุบน้ำหมาดๆ เช็ด


น้ำส้มสายชูกลั่นใช้แทนได้ หากน้ำยาล้างจานเอาไม่ออกให้ลองใช้น้ำส้มสายชู แต่ไม่ควรเทลงไปตรงๆ ให้นำน้ำส้มสายชูไปใส่ขวดแล้วค่อยฉีดพ่นให้ทั่วเฟอร์นิเจอร์ แล้วทิ้งไว้ซีกครู่แล้วค่อยเอาผ้าชุบน้ำเช็ดออก
น้ำยาฟอกขาวกำจัดเชื้อราได้ฝังลึก ในกรณีที่ทำวิธีไหนก็ไม่ออกให้ใช้น้ำยาฟอกขาว (ในกรณีที่เชื้อราอยู่ด้านนอกยังไม่ฝังเข้าไปลึก) แต่ถ้าเชื้อราฝังเข้าไปในเนื้อไม้อาจจะต้องทำการเจือจางน้ำยาฟอกขาวโดยผสมเข้ากับน้ำ และ น้ำยาล้างจาน โดยให้เอาแปรงขัดวนๆ ไม่ควรขัดแรงมากจากนั้นให้รอจนแห้ง หากไม่หายให้ทำซ้ำ
ใช้กระดาษทรายขัด กรณีที่ยังเหลือเชื้อราอยู่บ้าง อาจจะใช้กระดาษทรายเบอร์ละเอียดขัด จากนั้นอาจจะใช้น้ำยาฟอกขาวลงอีกรอบ
 
รับมือปัญหาก่อนที่เชื้อราจะขึ้น


อีกหนึ่งวิธีที่ที่จะช่วยให้คุณรับมือกับเชื้อราได้ โดยไม่ต้องมากังวลเรื่องเชื้อรา นั่นก็คือการนำไม้ไปอัดน้ำยา และ อบไม้ ก่อนที่จะนำไม้มาทำเฟอร์นิเจอร์ ซึ่งเป้นหนึ่งในกระบวนการแปรรูปไม้ ซึ่งน้ำยาเหล่านี้เป็นน้ำยาที่จะอัดเข้าไปในเนื้อไม้เพื่อป้องกันเชื้อรา และ นำไปผ่านการอบไม้เพื่อควบคุมความชื้นภายใน นอกจากนั้นยังทำให้อายุของไม้ยาวนาน ช่วยป้องกันการแตกของไม้จากภายในที่มากจากความชื้น แถมยังทำให้สีของไม้สดได้ยาวนานมากยิ่งขึ้นอีกด้วยวิธีที่ตอบโจทย์กันอย่างมาก!!!
 
จะซื้อไม้ต้องดูอะไรบ้าง?
-ต้องดูว่าสีของไม้เป็นอย่างไร เรียบเสมอกันหรือไม่ เพราะบางครั้งสีของไม้ที่แปลกไปอาจจะมาจากเชื้อราก็เป็นได้
-ดูว่ามีตำหนิของไม้ตรงไหนบ้างหรือไม่ ตำหนิของไม้บางจุดอย่าง ตาไม้ ปกติตาไม้จะมีสีดำๆ สีเข้มๆ แต่บางทีจุดๆ นั้นอาจจะเป้นเชื้อราก็ได้ ต้องดู และ ตรวจสอบให้ดี
-ดูเนื้อไม้ว่าแปลกไปจากเดิมหรือไม่ บางครั้งลายของไม้ที่แปลกๆ อาจจะมาจากการที่เชื้อราเข้าไปฝังตัวในเนื้อไม้
-ดูว่ามีมาตรฐานอะไรบ้าง โดยปกติไม้จะต้องมีการรับประกันมาตรฐาน หากมีมาตรฐาน IPPC ก็มั่นใจได้เลยว่าสามารถนำไปใช้ได้ เพราะแสดงว่าไม้ได้ผ่านกระบวนการ Heat Treatment มาแล้ว ซึ่งเป็นมาตรฐานที่ออกโดยกรมวิชาการเกษตร
 
 
ไม้ยางพาราคุณภาพดีที่ MTK WOOD
ไม้ดีมีคุณภาพ ซึ่งโรงไม้ของเราผ่านการรับรองมาตรฐาน IPPC จากกรมวิชาการเกษตรแล้วเรียบร้อย ทำให้มั่นใจได้ว่าคุณจะได้ไม้ดี มีมาตรฐานอย่างแน่นอน
ไม้ได้ตามสเปค ทางโรงงานใช้เครื่องจักรคุณภาพไม่ว่าจะเป็น เครื่องเลื่อยสายพาน , เครื่องไสเรียบ 4 หน้า ,   เครื่องอัดน้ำยา และ เครื่องอบไอน้ำ ทำให้มั่นใจได้ว่าจะได้ไม้ยางพาราที่ได้มาตรฐานอย่างแน่นอน
รูปไม้ได้หลากหลาย โรงงานของเรามีบริการอย่างครบวงจรตั้งแต่ รับผลิตและจำหน่ายไม้ยางพาราแปรรูป , บริการรับเสื่อย-ไสไม้ ตัดแต่งไม้ , บริการอัดน้ำยา-อบไม้ จนถึงบริการขนส่งไม้ทั่วประเทศไทยด้วยรถเทเลอร์ รถบรรทุก ที่พร้อมให้บริการกว่า   20 คัน
ไม้ส่งตรงถึงบ้าน โรงงานของเรามีหน้าโรงงานจริงอยู่ที่ จังหวัดระยอง ที่เปิดให้บริการมากกว่า 25 ปี และ ยังมีบริการขนส่งที่ให้บริการทั่วไทย
 

 
สนใจสั่งซื้อ และ ดูข้อมูลเพิ่มเติม MTK ได้หลากหลายช่องทางที่
Facebook  : MTK เอ็มทีเค
Line  :   @mtkwood
Tel :  095-654-6551
Email :    marketing@mtkwood.com


14

หากพูดถึงการท่องเที่ยวที่คนส่วนใหญ่นิยมไปกัน ก็จะมีทั้งทะเล และ ภูเขา กิจกรรมแอดเวนเจอร์ต่างๆ เพราะประเทศเรามีสถานที่ให้ไปท่องเที่ยวมากมาย แต่การจะไปเที่ยว และ ถ่ายภาพ ถ่ายวิดีโอไปด้วยก็อาจจะไม่เอื้อำนวยมากนัก ยิ่งไปเที่ยวคนเดียว หรือ ไปเที่ยวในสถานที่ที่เราไม่สามารถคาดเดาได้ว่าจะมีอะไรบ้าง การเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการท่องเที่ยวนับว่าเป็นอะไรที่สำคัญมาก ที่สายท่องเที่ยวไม่ควรพลาดแต่จะมี อุปกรณ์ GoPro 10 ตัวไหนบ้างที่ช่วยทำให้คุณสนุกกับการท่องเที่ยวได้ไม่มีสะดุดอีกด้วย
 
อุปกรณ์ GoPro 10 ที่ควรมีสำหรับใครที่รักในการท่องเที่ยว
GoPro 10 เป็นกล้อง Action camera สำหรับสายลุย ถึงแม้กล้องโกโปรจะเป็นกล้องที่เหมาะกับการท่องเที่ยวมากก็ตาม แต่ก็อาจจะใช้อุปกรณ์เสริมที่จะช่วยให้สามารถถ่ายได้ง่ายขึ้น และ สนุกกับการถ่ายภาพได้มากขึ้น

เมมโมรี่ + กระเป๋าใส่เมมโมรี่


เมมโมรี่ที่มีความจุเยอะๆ และ นอกจากนั้นกระเป๋าในเมมโมรี่ก็จำเป็นมากๆ เมื่อเมมที่ใช้อยู่กำลังจะเต็มก็เปิดกระเป๋าเมมโมรี่หยิบออกมาใส่ได้เลย ทำให้สามารถถ่ายได้ต่อเนื่อง หากไม่มีกระเป๋าใส่เมมเวลาจะใช้ก็อาจจะลำบากมากกว่าเดิม เป็นอุปกรณ์เสริม GoPro ที่เหมาะกับคนที่ชอบVlog ชอบถ่ายวิดีโอยาวๆ
ราคา : เมมโมรี่ราคาประมาณ 390 - 1,800 บาท (ราคาขึ้นอยู่กับความจุของเมมโมรี่และแบรนด์) ส่วนกระเป๋าเมมโมรี่ราคาประมาณ 40 - 100 บาท (ราคาขึ้นอยู่กับร้านค้าและโปรโมชั่น)
ใครที่อยากรู้ข้อมูลเมมโมรี่ และ วิธีดูเมมโมรี่เพิ่มเติมอ่านบทความ >> GoPro SD card << ได้ที่นี่

แบตเตอรี่ + ที่ชาร์จแบตเตอรี่


แบตเตอรี่นับว่าเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่จำเป็นมากๆ สำหรับการถ่าย การบันทึกวิดีโอ อย่างที่เราได้บอกไปแล้วว่าส่วนใหญ่สายท่องเที่ยวมักจะเน้นความต่อเนื่องของวิดีโอ ดังนั้นหากไม่อยากให้วิดีโอขอคุณสะดุดขณะที่เก็บภาพบรรยากาศระหว่างท่องเที่ยวอยู่แล้วละก็ แบตเตอรี่สำรอง และ ที่ชาร์จแบตเตอรี่จำเป็นอย่างมาก หากไม่มีแล้วล่ะก็ระวังแบตหมดกลางคัน เหมาะมากสำหรับสายท่องเที่ยว ที่อยากลุย อยากเที่ยวได้แบบต่อเนื่องไม่มีสะดุด
ราคา : แบตเตอรี่ราคาประมาณ 390 - 990 บาท ส่วนที่ชาร์จแบตเตอรี่ราคาประมาณ 150 - 1,200 บาท หรือ ถ้าอยากคุ้มค่าก็อาจจะซื้อแบบเป็นเซตคู่กันราคาจะประมาณ 699 - 2,600 บาท (ราคาขึ้นอยู่กับแบรนด์ ร้านค้า และ โปรโมชั่นต่างๆ)

ไม้ 3 Way


ไม้ 3 Way 2.0 สามารถเป็นได้ทั้งขาตั้งกล้อง และ แขนยึดไปได้ในตัว ซึ่งทำให้คุณสามารถเก็บภาพได้ทุกมุมมอง หากต้องการจะถ่ายเซลฟี่ก็ให้ปรับเป้นไม้เซลฟี่ หากต้องการตั้งกล้องถ่ายก็ให้ปรับเป็นขาตั้งกล้อง ส่วนใครที่อยากได้มุมมองที่แตกต่างก็ให้ปรับเป็นแขนยืด เรียกว่าคุ้มค่าแบบ 3 IN 1 พร้อมตอบโจทย์ทุกกิจกรรม
ราคา : ไม้ 3 Way ราคาประมาณ 199 - 3,200 บาท (ราคาขึ้นอยู่กับยี่ห้อและรุ่นของไม้เซลฟี่)

ND filter


ND filter ซึ่งเป็นฟิลเตอร์ที่ช่วยในการกรองแสง ทำให้เมื่อเวลาที่เราไปถ่ายในที่แสงจ้าเกินไป แสงที่เราจะได้จากกล้องจะกลับมาเป็นแสงปกติที่พอดี ซึ่งเราสามารถปรับแสงได้หลายระดับตาม STOP ของฟิลเตอร์ (STOP คือระดับของความเข้มของฟิลเตอร์ ยิ่งเข้มแสงที่ได้ก็จะยิ่งลดลง) นอกจากนั้นยังสามารถประยุกต์ ND filter เข้ากับการตั้งค่า Shutter speed ต่ำๆ ได้ เมื่อทำอย่างงั้นจะทำให้ภาพที่ได้มีความฟุ้งขึ้นมา ซึ่งทำให้เราได้ภาพที่เหมือนกับถูกตัดต่อมาแล้ว เช่น หากถ่ายน้ำตก น้ำของน้ำตกจะฟุ้งขึ้นมา
ราคา : ราคาประมาณ 300 - 800 บาท (ราคาขึ้นอยู่กับยี่ห้อและโปรโมชั่นของร้านค้า)
ใครที่อยากดูข้อมูลเกี่ยวกับฟิลเตอร์ต่างๆ สำหรับ GoPro เพิ่มก็สามารถอ่านบทความ >> ฟิลเตอร์ GoPro ตัวไหนใช่สำหรับคุณ << ได้ที่นี่

กระเป๋า Aquapro


กระเป๋า Aquapro เป็นกระเป๋าสำหรับใช้เก็บอุปกรณ์ที่มีขนาดกระทัดรัด มีความทนทาน สามารถกันน้ำได้ แถมยังมีช่องเก็บอุปกรณ์แบบเป็นสัดเป็นส่วน สามารถใส่อุปกรณ์ได้เยอะมาก มีซิบเปิดปิดได้ง่าย และ มาพร้อมกับหูหิ้ว และ ห่วงคล้องกระเป๋าในตัว ทำให้สะดวกต่อการพกพา เคลื่อนย้าย อีกทั้งยังระบายความร้อนได้ดี จะหยิบจะเก็บอะไรก็สะดวก ถือว่าเป็นของจำเป็นอย่างมากเวลาที่เราไปเที่ยว
ราคา : 399 บาท (ราคาขึ้นอยู่กับร้านค้าและโปรโมชั่นต่างๆ)
 
สายท่องเที่ยวอย่างคุณเหมาะกับอุปกรณ์แบบไหน
หากคุณเป็นคนที่ชื่นชอบการถ่าย Vlog ตอนไปเที่ยว ไม่อยากแค่ถ่ายบรรยากาศแต่อยากเล่ารายละเอียดต่างๆ ด้วยอาจจะต้องอาศัยอุปกรณ์เสริมบางตัวเพิ่มเป็นพิเศษ เช่น ไมโครโฟนเสริม หรือ Media Mod สำหรับบันทึกเสียงโดยเฉพาะ ส่วนใครที่ชอบถ่ายวิดีโอแบบหลายมุมมอง มีกล้องหลากหลายตัวก็อาจจะต้องใช้ Remote ที่ช่วยในการสั่งการกล้องให้ถ่ายพร้อมๆ กัน
 
 
อุปกรณ์เสริม GoPro สุดคุ้มต้องร้าน Aquapro
คุ้มสุดเมื่อซื้อโกโปร และ อุปกรณ์เสริมกับร้าน Aquapro ร้านตัวแทนจำหน่ายกล้องโกโปรแท้ที่มาพร้อมกับ GoPro 10 โปรโมชั่น สุดคุ้ม ของแถมจุกๆ โปรส่งฟรี พร้อมโปรผ่อนชำระ 0%* (ทุกอย่างเป็นไปตามที่ร้านกำหนด) นอกจากจะจำหน่ายโกโปรแล้ว เรายังมีกลุ่มสำหรับแนะนำข่าวสาร และ เทคนิคการใช้งานเกี่ยวกับโกโปรเพิ่มเติมที่สาวกโกโปรควรจะรู้ อย่าพลาดข่าวสารดีๆนะ!!! ติดตามได้ตาม link ด้านล่างเลย

 
ติดตามและสั่งซื้อสินค้า AquaPro เพื่อไม่ให้พลาดทุกโปรโมชั่นใหม่ ๆ ทั้งกล้อง GoPro และอุปกรณ์เสริม GoPro  ได้หลากหลายช่องทางที่
Facebook : AquaproThailand
Line :  @aquapro
Shopee : Aquaprothailand
GoPro Group  : GoPro Club กลุ่ม พูดคุย ซื้อขาย แลกเปลี่ยนความคิดเห็น เกี่ยวกับ GoPro


15


สำหรับใครที่คิดจะอ่อยผู้ แต่ไม่อยากออกตัวแรง และ ยังอยากคีพลุคน่ารักดูดี ดูแพงอยู่ เพราะการจะรุกจีบใครสักคนก่อน หรือ อ่อยก่อนไม่จำเป็นต้องอ่อยแรงเสมอไป เพราะผู้ชายบางคนก็ไม่ชอบการอ่อยที่แรงไป การคีพลุคยั้งๆ มือเอาไว้ก่อน แล้วอ่อยให้เบาลงหน่อยอาจจะดีกว่า วันนี้ทาง Sistalk จะมาแนะนำแคปชั่นอ่อยยังไงให้ดูแพง จะมีแคปชั่นไหนบ้างไปดูกันเลย!!!
รวมสารพัด แคปชั่นอ่อยน่ารักๆ ที่ทำให้เราดูแพง
แคปชั่นก็เหมือนกับคำพูด ต้องคำนึงถึงสถานการณ์อีกว่าจะต้องใช้แคปชั่นแบบไหน เพราะหากเลือกแคปชั่นไม่เหมาะสมก็จะทำให้บริบทของแคปชั่นดรอปลงไป เช่น เลือกแคปชั่นน่ารักแต่ลงรูปเซ็กซี่เกินไปจนดูไม่แพง นอกจากนั้นต้องเลือกให้เหมาะกับคนที่เราจะเอาไปใช้ด้วย ไม่ใช้สุ่มสี่สุ่มห้า

แคปชั่นอ่อยเบาๆ แต่ก็กินขาด


ที่บ้านอากาศหนาวไหม เอาเราไปกอดแก้หนาวมั้ยละ? ถ้าเธอหนาวก็มาเอาเราไปกอดสิ รับรองว่าความน่ารักของเราจะทำให้เธออบอุ่นอย่างแน่นอน >///<
วิธีดูคนที่ไม่เจ้าชู้ ให้ดูที่เราเป็นตัวอย่างนะเธอ ไม่เจ้าชู้ น่ารัก เลี้ยงง่าย ดีขนาดนี้ยังไม่รีบมาจีบเราอีกหรอเธอ ดีกว่านี้ก็นางฟ้าแล้วล่ะ อุ้ย!!! เราก็นางฟ้านะเธอ (สวยระดับนางฟ้า)
อยากเป็นคนนั้นจัง คนที่คิมิโนโต๊ะในใจของเธอ เราขอเป็นได้มั้ยไอ้ต้าวความรักของเธออ่ะ >///< ปกติเราร้องเพลงไม่ค่อยเกง แต่ร้องคิมิโนโต๊ะได้นะเธอ ไม่สนใจหรอ!!!
หน้าหนาวทำให้หน้าชา แต่ถ้าเธอมองมาทำเราหน้าแดง ถ้าเธอไม่เชื่อว่าเราหน้าแดง ก็มาดูหน้าเราใกล้ๆ สิเธอ แดงไม่แดงมาดูใกล้ๆ >< (ไหนยื่นหน้ามาดูกันว่าใครจะเขินใครก่อน)
พัดลมเขาเรียกว่า fan หรือ จะเรียกเราแทน ให้เราเป็นแฟนก็ได้นะ เธอไม่ต้อง งงหรอก คงไม่มีใครเหมาะเป็นแฟนเธอเท่าเราหรอกนะ เชื่อเราสิคะ >///<
เราไม่น่ารักหรอคะ ถ้าน่ารักก็มารักสิคะ!!! >///< น่ารักขนาดนี้ยังอีก ยัง!!! ยังไม่มารักอีกหรอคะคุณ (ไม่น่ารักตรงไหนเอาปากกามาวงหน่อยค่ะ)
เป็นคนขี้อ้อน ที่ไม่รู้จะอ้อนใครดี ไม่มีคนให้เราอ้อนเลยค่ะ ทั้งๆ ที่อ้อนเก่งแทบตาย ไม่เชื่อว่าเราอ้อนเก่งหรอคะ ไม่เชื่อก็ลองมาให้เราอ้อนสิ
น่ารักอ่ะไม่เท่าไหร่ แต่เรื่องใส่ใจไม่แพ้ใครแน่นอนนะคะ ถ้าเธอหาคนใส่ใจเก่ง เราว่าเราคงได้ที่หนึ่งแน่นอน ไม่เชื่อหรอ มาคบกันสิ!!!
มองเผินๆ อาจจะไม่ติดตา แต่มองไปมองมาเธออาจจะติดใจ เธอคะถ้าแน่จริงลองมองมาที่เราดูสิคะ ถ้าไม่ติดใจเดี๋ยวให้กอดเลย!!!
เราบอกซานต้าไว้แล้วนะ ว่าคริสต์มาสนี้อยากได้เธอ คุณซานต้าจะให้มั้ยนะ หรือ จะไม่ต้องรอให้ถึงคริสต์มาส เธอมาเป็นของเราเลยมั้ยคะ!!!

แคปชั่นนี้เหมาะกับใคร - เหมาะสำหรับคนที่ดูนิ่งๆ หรือ คนที่เรายังไม่สนิทมาก ไม่รู้ว่าเขาชอบอะไร ไม่ชอบอะไร อีกทั้งยังใช้ได้กับคนที่มีอายุมากกว่า รุ่นพี่ รับรองได้ว่าใช้แล้วจะน่าเอ็นดูขึ้นแน่นอน

แคปชั่นอ่อยให้ตายกันไปข้างหนึ่ง


เด็กดื้อนี่ต้องโดนอะไรคะ หน้าตาซื่อๆ มาบอกหนูดื้อได้ยังไง ถ้าเราดื้อจริง เราให้เธอลงโทษเราก็ได้ สรุปแล้วเด็กดื้อต้องโดนอะไรคะ >///<
อิจฉาคนที่ผอมๆ ส่วนเราอ่ะหน้าหอมอย่างเดียวเลย หุ้ย คนอะไรน่าหอมจังเลย ไม่เชื่อหรอคะ ลองมาหอมเราสิ ><
เธอ รู้ป่ะว่าเราชอบใคร ลองอ่านคำแรกดูสิ!!! ถ้ารู้แล้วว่าเราชอบใคร แล้วเธอล่ะชอบเรามั้ย ถ้าชอบให้ถามเราประโยคเดิม
ถ้าเธอหนาวเราพร้อมจะเป็นที่ซบ แต่ถ้าเธออยากคบเราพร้อมจะเป็นที่รักให้นะ เราน่ารักขนาดนี้ ต้องแขนเป็นฟอแล้วนะ (ก็ขอเป็นแฟนไงล่ะ) >///<
ภูเขาก็ชอบไป ทะเลก็ชอบมา ส่วนเราก็ชอบเธอไง แล้วสรุปเธอชอบอะไรอ่ะ ภูเขา ทะเล หรือ ว่าชอบเราเหมือนกัน!!!
จะหมดปีแล้ว ถ้าไม่รู้จะชอบอะไรก็มาชอบเราได้นะ เธอไม่ต้องไปนั่งหาสิ่งที่ชอบหรอกมันเหนื่อย ชอบเราดีกว่าง่ายกว่าเยอะเลย
ปีใหม่นี้เที่ยวไหนก้ไม่สำคัญ สำคัญที่ไปกับใครมากกว่า แล้วปีใหม่นี้เธอสนใจไปเที่ยวกับเรามั้ยอ่ะ ไปไหนก็ได้แค่ไปด้วยกันก็พอ >///<
น่ารักมั้ยไม่รู้ แต่รอให้รักอยู่นะรู้ตัวมั้ย เธอค่ะรออยู่นานแล้วนะ เมื่อไหร่จะรักตอบสักที รู้มั้ยคะว่าคนน่ารักมักใจร้ายนะ ถ้าไม่อยากใจร้ายก็มารักสักทีค่ะ!!!
อยู่กับเราอ่ะไม่มีเบื่อ เพราะเราเป็นเหยื่อที่น่ารัก เธอไม่ต้องกลัวเบื่อเลยนะคะ อยู่กับเรา คำว่าเบื่อสะกดยังไงหรอ
ใกล้สิ้นปีแล้ว ยกให้คุณเป็นสิ่งดีๆ ท้ายปีของเราล่ะกัน เป็นสิ่งดีๆ ท้ายปีแล้ว ก็เลยเป็นสิ่งดีๆ ไปจนปีหน้าเลยได้มั้ยคะเธอ >///<

แคปชั่นนี้เหมาะกับใคร - เหมาะสำหรับคนที่เราเริ่มสนิทด้วยแล้ว หรือ เป็นคนขี้เล่น เฟรนลี่ ใช้ได้ทั้งกับรุ่นพี่ รุ่นน้อง รับรองใช้แล้วใครก็หนีไม่รอด!!!
 
ทริคการเลือกใช้แคปชั่น ยังไงให้ไม่เสียลุค
ต้องเลือกใช้ให้เหมาะกับสังคม เช่น วงสังคมของคนที่เราจะเข้าไปอ่อย หากเขาเป็นคนที่ไฮโซหน่อยก็อาจจะต้องเลือกซอร์ฟๆ ไม่แรงจนเกินไป
เลือกใช้เหมาะกับสถานะการคุย หากเราพึ่งเริ่มคุยการจะไปรุกจีบหนักๆ ตั้งแต่ต้นก็อาจจะไม่เป็นผลดีนัก หากคุยมาระดับหนึ่งแล้วก็อาจจะเลือกใช้โหมดที่รุกหนักขึ้นมาได้อยู่ สามารถเลือกแคปชั่นที่ดูกวน ดูแซ่บขึ้นได้
 
ลองเอาแคปชั่นดีจาก Sistalk ไปใช้ดูนะคะ
ใครที่มีปัญหาเรื่องของความรัก การจีบหนุ่ม และ ไม่อยากตกเทรนด์ ไม่อยากพลาดข้อมูล ข่าวสารดีๆ ที่เป็นประโยชน์ เคล็ดลับต่างๆ เรื่องของสุขภาพ แฟชั่น เทรนด์ฮิต และ เรื่องของความรัก!!! เพราะเรามีบทความดีๆ เจ๋งๆ ที่จะช่วยให้คุณปังขึ้น และ ไม่ตกเทรนด์กับเรา "เพราะเราเป็นมากว่าเพื่อนสาว" มาเป็นสาว Sistalk ด้วยกันนะคะ สาวๆ คนไหน ที่ไม่อยากพลาดข่าวสารดีๆ ก็ไปกดติดตามช่องทางต่างๆ ของเรากันไว้นะ แล้วพบกันใหม่บทความหน้านะคะสาวๆ
 
 
สามารถติดต่อสอบถาม Sistalk ช่องทางอื่นๆได้ที่
Facebook : sistalk.in.th
Instagram : sistalk.in.th
Twitter : @SistalkTH


หน้า: [1] 2 3
รับติดแบนเนอร์เว็บบอล, รับทำseoเว็บบอล